Набор массы
Подскажите пожалуйста , как эктаморфу ( девушке )набрать мышечную массу ?
I’m
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Много есть и тренить. Все уже давно известно.
GIF
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
И про белок не забывать. Модно даже принимать протеин,если по каким-то причинам не едите мясо,творог, рыбу,яйца, но в разумных количествах.
GIF
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
-
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
4 ответа -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
2 ответа -
Похудение
Нет ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
15 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
28 ответов -
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
2 ответа
Популярные темы за сутки:
-
Вы пробовали интервальное голодание?
28 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
15 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
8 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
4 ответа -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема