Терпение при похудении

Параллельно спортом заниматься. А не только голодать.

Я занимаюсь, хочу вечером тоже в парк.
Сильно не голодаю, но ограничиваю в еде себя

Советую написать аскезу на запрет ужина минимально на 30 дней, мне лично помогает самодисциплинироваться и если хочется продолжить то пишу новую аскезу.

В парке что делаете?

Велик, потом быстро хожу либо легкий бег, либо чередую

Срочно убери мучное, ешь очень маленькими порциями медленно жуй и тогда будет ощущение сытости, а так Какая бы у вас не была ситуация, деньги вам помогут bashfin.ru

55 кг при росте 165 см это точно не бочка)) Я год назад 85 кг при таком же росте весила- вот это бочка))) Сейчас 15 кг на редуксине скинула, очень себе нравлюсь.

Лучше бегать побольше. Ходьба малоэффективна.

55 при росте 165 совсем немного. Зависит от телосложения конечно.

Я быстро похудела на 4 кг. Буквально за месяц скинула вес. Начала с чистки кишечника, потом на диету села. Ела как обычно, но порции сократила на 20%. Самое сложное было отказаться от сладкого, тут мне помог нормотим. С ним такой сильной тяги не было, и плюс я не раздражалась по каждому поводу на фоне голода. Ну и спорт конечно. С утра зарядка, вечером бассейн.