Диета Полины Гагариной не работает

сколько необразованых людей которые даже не знают, как им питаться ,что бы не толстеть или похудеть а потом не набирать

Скорее всего, она просто желудок урезала, как и большинство знаменитостей.

А какая у нее диета? После многих диет могу быть срывы, рпп. Можно в принципе худеть, питаясь чем угодно, лишь бы калорий меньше. Самая эффективная диета - это низкокалорийная, это в принципе любая диета такая, просто где-то уже есть свои дополнения, где низкоуглеводная, где монодиета и т.д.

почитайте в инт, если заинтересовались. Каждый день в течении пары месяцев она ела куриную грудку и немного овощей 1 раз в день. В другом источнике несколько раз в день порции с ладонь. Похудела на 35 кг

Да, прочитала уже:
1 день – вареный или замоченный с вечера бурый рис
2 день – куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы и жира
3 день – свежие или отварные овощи.
Так это однообразное питание, она же не только 3 дня так питалась, а пока не похудела. Надоедает, поэтому и срывы, вот диета и не работает. Надо разнообразно питаться, просто считать калории.
Кстати сама Полина Гагарина в курсе, что она питалась таким образом, где-то есть интревью, как она об этом рассказывает? Или это все выдумки желтой прессы?

я думаю, что стоит обратиться к специалисту и заняться этим делом с ним. Ибо, человек который не знает деталей, нюансов и тонкостей данного процесса, впустую тратит массу времени и сил, при том что он это время мог использовать эффективно с тем же нутрициологом.
По поводу препаратов снижающих аппетит, я как специалист против! Ведь из пищи мы получаем не только макро нутриенты в виде белков, жиров и углеводов, но и витамины с минералами, которые нам жизненно важны.
А когда мы перестаем употреблять пищу в нужных объемах, формируются дефициты, ведущие к сбоям в организме!
Как минимум женщина может начать быстрее стареть, возможны проблемы с волосами, кожей, ногтями... Цикл может нарушаться, бесплодие и так далее...
Из практики, когда взял девочку с обычным рационом в районе 700 ккал, я ее хотел предупредить о возможных нарушениях в обмене веществ и так далее... а по факту выявилось что желчный уже удалили по этой причине, месячных нет в виду гормонального сбоя... при том что ей и 30 не было еще!
Потому, я только за хорошее сытное питание, по возможности разнообразное в сочетании со снижением веса! А это точно не таблетки.
Подумайте о своем здоровье и не занимайтесь самопохудением :)

Мне за 40, и мой вес 56 при росте 176. Для меня еда перестала быть способом получения удовольствия. Но все что я ем максимально просто и максимально качественно. Да это непросто но оно того стоит. Прекрасная кожа и здоровье. в магазине я могу купить только 10 % от рациона . Так что все возможно если есть сила воли и цель.

вы для мужчины это делаете? какая цель?

Нет конечно. Улучшить здоровье.

а как же удовольствие от еды?

а как же удовольствие от еды?

Дело привычки. Теперь я получаю огромное удовольствие от супа или салата 😀 А вообще еда, та что нам навязывает сейчас общество и есть самый настоящий легальный наркотик. Корпорации которые на этом зарабатывают и власть которые от них деньги получает. А насчет Гагариной, все просто, ее профессия, ее мотивация. В моем случае это было желание больше никогда не нуждаться в ревматологе.

И есть много других удовольствий в жизни. Да и ко всему прочему я кайфую от своего тела, и даже с@кс стал в разы ярче.

расскажите поподробнее что вы едите. Например гречка тоже продается в магазине.

ну съесть конфетку и кайфануть не равно кому-то отдаться и ждать беременность, растить потом всю жизнь их.

Я исключила все продукты с индустриальным сахаром, все что содержит глютен = все мучное и все каши. Гречку могу позволить но очень редко. Ем ягоды и мало сладкие фрукты. Молочку исключила позже. Было очень трудно так как я ее просто обожаю во всех видах. Но оно того стоило. Красное мясо не ем по этическим соображениям, но ем птицу и рыбу, яйца. Исключила пасленовые и тыквенные. Никакого крахмала, а значит картошки, риса, кукурузы, исключила все бобовые. Но ем я достаточно много. К примеру сегодня на ужин я съела 2 лапки курицы + огромный салат со всякими овощами и оливками и маслом оливковым, затем орехи, затем захотелось кусочек масла сливочного ( исключение в молочке). Жира потребляю достаточно. На момент когда я изменила свое питание у меня было 62.5 кг, сейчас 55.7.

А какая у нее диета? После многих диет могу быть срывы, рпп. Можно в принципе худеть, питаясь чем угодно, лишь бы калорий меньше. Самая эффективная диета - это низкокалорийная, это в принципе любая диета такая, просто где-то уже есть свои дополнения, где низкоуглеводная, где монодиета и т.д.

просто это нереально, она бы не похудела и она как обычный человек просто перестала любить еду? на 35 кг просто так не похудеешь. Представьте её 2 месяца есть это и после этого что? так же питаться, чтобы не набирать?

Я исключила все продукты с индустриальным сахаром, все что содержит глютен = все мучное и все каши. Гречку могу позволить но очень редко. Ем ягоды и мало сладкие фрукты. Молочку исключила позже. Было очень трудно так как я ее просто обожаю во всех видах. Но оно того стоило. Красное мясо не ем по этическим соображениям, но ем птицу и рыбу, яйца. Исключила пасленовые и тыквенные. Никакого крахмала, а значит картошки, риса, кукурузы, исключила все бобовые. Но ем я достаточно много. К примеру сегодня на ужин я съела 2 лапки курицы + огромный салат со всякими овощами и оливками и маслом оливковым, затем орехи, затем захотелось кусочек масла сливочного ( исключение в молочке). Жира потребляю достаточно. На момент когда я изменила свое питание у меня было 62.5 кг, сейчас 55.7.

Да, я тоже так думаю. Кайфануть дают деньги и власть , а никак не пирожное или конфетка, и уж тем более не беременность.

Здравствуйте! Советую почитать здесь https://dzen.ru/media/alifeme/kak-pohudet-navsegda-lichnyi-opyt-64a186472b78d102dba82ccb

просто масло без хлеба?

какая власть? над кем?

Я исключила все продукты с индустриальным сахаром, все что содержит глютен = все мучное и все каши. Гречку могу позволить но очень редко. Ем ягоды и мало сладкие фрукты. Молочку исключила позже. Было очень трудно так как я ее просто обожаю во всех видах. Но оно того стоило. Красное мясо не ем по этическим соображениям, но ем птицу и рыбу, яйца. Исключила пасленовые и тыквенные. Никакого крахмала, а значит картошки, риса, кукурузы, исключила все бобовые. Но ем я достаточно много. К примеру сегодня на ужин я съела 2 лапки курицы + огромный салат со всякими овощами и оливками и маслом оливковым, затем орехи, затем захотелось кусочек масла сливочного ( исключение в молочке). Жира потребляю достаточно. На момент когда я изменила свое питание у меня было 62.5 кг, сейчас 55.7.