Спорт дома

результат будет, но очень маленький. чтоб добиться большого результата, надо заниматься с большими весами, а дома такой нагрузки не сделать

Плюсуюсь. Тренировки 22 на 22 я тоже делаю, они клёвые, но лишь в качестве дополнения к занятиям в качалке.

Для начинающих вполне сойдёт, к слову. А когда мышцы окрепнут и захочется бОльшего, вот тогда можно переходить на качалку)

Ну большого результата, вы имеете в виду, накаченное, рельефное тело, а с помощью домашних тренировок его можно сделать просто подтянутым.

Как думаете, с помощью тренировок с этого канала можно добиться плоского живота и подтянутого тела, или всё же нужно ходить в зал для такого результата?