Перебор по жирам

мне надо где-то +-70 грамм жира в день, 120-130 грамм белка и остальное угли, при том что калорийность 2200-2300 и только из полезных продуктов. но всегда выходит по жирам где-то 80-85 грамм (авокадо, орехи и тд). я не ем никаких сладостей с «вредными» жирами (да и в целом не ем солёное, жареное, мучное), но все равно перебор. не страшно это?

13 июля 2023, 22:39

Екатерина

[3090790645]

Ответить автору

2 ответа

Последний — 14 июля 2023, 09:19 Перейти

Гость

[3750690261]

13 июля 2023, 23:33

Если уже начала угли жрать, ничего не поможет. Башку лечить надо

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Amodernwoman

Часто здесь бываю

[403148541]

14 июля 2023, 09:19

Здравствуйте! Ничего страшного,особенно для женщины. Нам нужны полезные жиры,Вы же не пальмовое масло перебираете

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Как сделать попу плоской?

4 ответа

Предыдущая тема

Быстро наедаюсь

6 ответов

Перебор по жирам

Мой парень меня обижает

Надоело похудение по подсчёту КБЖУ

Живем с родителями мужа, не хочу здесь рожать детей

Жир в организме

Рацион, много ли жиров?

Похудение в спортзале

Я много съела ?

Как перестать переедать?

Сколько белка в куриной варенной грудке??

Как худели вы?

Если есть просто меньше есть, похудею?

Диета BRAT

Сладкое не перестанешь есть

Лучшая чистка кишечника

Сготовится ли горох в скороварке?

Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?