Похудение за 20 дней

дерзай, потом только не ной что проблемы со здоровьем и набрала все обратно, а может даже с плюсом)

я понимаю все опасность, но сколько кг сброшу?

Без еды и мало воды -12 кг

ты не сбросишь, а наберёшь. проверено

столько сколько в тебе воды
а жир легко посчитать
берешь свою дневную калорийность, вычитаешь сколько ты там выпила и умножаешь на 20
потом делишь на 7500 и то что осталось твои кг жира

Не стоит пить энергетики и держать такую диету, иначе все потом назад попрет. Пейте теплую воду 40-60* (можно с лимоном), примерно 2-2,5 л в день. Ешьте все как обычно. Старайтесь проходить за день 10000шагов и все, этого достаточно чтобы похудеть. Проверено. У меня сидячая работа, двигаюсь мало. Поэтому вот нашла метод как худеть. Вечером гулять некогда, пока семью накормила, спать уложила, уже темно на улице. Не погулять. Муж купил мне беговую дорожку в ситилинк, недорогую и с хорошими скидками по накопительным бонусам от подписки Огонь. Вот за час до сна занимаюсь. Потом ванна и спать. Похудела за 3 месяца на 9 кг