Танцы и похудение
Как вы думаете, можно ли похудеть от народных танцев и от каких еще видов танцев худеют ?
Хотите худеть выбирайте физические нагрузки которые будут доставлять удовольствие. Т.е. занятия должны проходить не через силу. Тогда и эффект будет. Ну и за питанием конечно же нужно следить.
Любые дѣйствия тратящие калоріи помогают похудѣть.
Танцы это дополнительная физическая активность, сопутствующая похудению, но без правильно выстроенного рациона это будет сложно сделать! К примеру потратили на танцах 300 ккал, а дома пол буханки свежего хлеба с 0.5 молока всадили после них... в итоге дефицита калорий не будет, а соответственно и похудения.
Если же сесть перед записью на танцы на диету, то вопрос какую? Ведь можно урезанием калорийности прийти к выпадению волос, сухости кожи, ломкости ногтей и еще проблем со здоровьем...
p.s. Я нутрициолог, пишу зная свое дело.
Если активно заниматься - то можно. Еще советую подключить липотропный фактор - поможет растопить жирок. Берите фирмы эвалар, он очень выгодный сейчас - правда помогает ускорить процесс
Говорят, что отлично помогает танец живота, сама не пробовала, не знаю)). В моем случае это бег, вареная грудка с овощами и эваларовский липотропный фактор.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Танцы это дополнительная физическая активность, сопутствующая похудению, но без правильно выстроенного рациона это будет сложно сделать! К примеру потратили на танцах 300 ккал, а дома пол буханки свежего хлеба с 0.5 молока всадили после них... в итоге дефицита калорий не будет, а соответственно и похудения.
Если же сесть перед записью на танцы на диету, то вопрос какую? Ведь можно урезанием калорийности прийти к выпадению волос, сухости кожи, ломкости ногтей и еще проблем со здоровьем...
p.s. Я нутрициолог, пишу зная свое дело.
Я не ем сладости и мучное, вешу 41 кг. При таком раскладе можно будет поддерживать вес с помощью танцев?
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов