Танцы и похудение
Как вы думаете, можно ли похудеть от народных танцев и от каких еще видов танцев худеют ?
Хотите худеть выбирайте физические нагрузки которые будут доставлять удовольствие. Т.е. занятия должны проходить не через силу. Тогда и эффект будет. Ну и за питанием конечно же нужно следить.
Любые дѣйствия тратящие калоріи помогают похудѣть.
Танцы это дополнительная физическая активность, сопутствующая похудению, но без правильно выстроенного рациона это будет сложно сделать! К примеру потратили на танцах 300 ккал, а дома пол буханки свежего хлеба с 0.5 молока всадили после них... в итоге дефицита калорий не будет, а соответственно и похудения.
Если же сесть перед записью на танцы на диету, то вопрос какую? Ведь можно урезанием калорийности прийти к выпадению волос, сухости кожи, ломкости ногтей и еще проблем со здоровьем...
p.s. Я нутрициолог, пишу зная свое дело.
Если активно заниматься - то можно. Еще советую подключить липотропный фактор - поможет растопить жирок. Берите фирмы эвалар, он очень выгодный сейчас - правда помогает ускорить процесс
Говорят, что отлично помогает танец живота, сама не пробовала, не знаю)). В моем случае это бег, вареная грудка с овощами и эваларовский липотропный фактор.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Танцы это дополнительная физическая активность, сопутствующая похудению, но без правильно выстроенного рациона это будет сложно сделать! К примеру потратили на танцах 300 ккал, а дома пол буханки свежего хлеба с 0.5 молока всадили после них... в итоге дефицита калорий не будет, а соответственно и похудения.
Если же сесть перед записью на танцы на диету, то вопрос какую? Ведь можно урезанием калорийности прийти к выпадению волос, сухости кожи, ломкости ногтей и еще проблем со здоровьем...
p.s. Я нутрициолог, пишу зная свое дело.
Я не ем сладости и мучное, вешу 41 кг. При таком раскладе можно будет поддерживать вес с помощью танцев?
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
9 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
1 ответ -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
35 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
14 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
9 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
5 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа