После отравления боюсь еды

Не ешь больше и не пей

Вы что первый раз отравились что ли? Поберегите ЖКТ все вареное. Гречку, рис, сухарики (не из пачки а сами насушили), яйца, курицу. Потом постепенно начнёте есть привычное меню

Спасибо за совет, буду знать
Нет, не первый, но последний раз был в лет 10 от школьной солянки, я уже забыла каково это, я как тогда боялась некоторое время есть после отравления, так и сейчас

Ешьте все такое вареное и не тяжёлое. Можно ферменты после еды пару дней попить. Свежие овощи фрукты, молочные продукты через неделю. Тогда все хорошо будет. Пейте много воды, минералку купите, вытрясите газы.

Кишечная палочка, скорее всего. Ешьте безопасные продукты после термической обработки. Например, отварите бульон из небольшой курицы, к нему домашние сухарики без соли. Галеты можно без добавок, несоленые.

Если страшно есть, начните с легких бульончиков куриных, например. Овощи, все отварное и нежирное. Ферменты попейте для улучшения пищеварения и чтоб тяжести в животе не было (можно прямо курсом, я Пензитал беру обычно, недорогие).
Воды побольше, ромашку можете попить еще, она в принципе для желудка полезна.

Если отравились, то лучше без еды пока. Обильное питье обязательно, Энтеросгель обязательно для выведения токсинов, либо другой какой-то энтеросорбент. Отдохните от еды, организм придет в себя, потом по-тихоньку начнете кушать.