Интервальное голодание

Зря. С ним только гастрит заработать можно

Где тут голодание? 16 часов в сутки ешь.
Ничего кроме полного отказа от соли не помогло. Плюс разгрузочные дни на воде.

У тебя есть весы? Попробуй убрать всю соль из питания, в том числе добавленную. И смотри каждый день как на весах тает организм.
Я пробовала много диет, ничего не помогает. Только полное исключение соли помогло.
Ради эксперимента 1 раз в неделю ела соленую еду - суп, салат, курицу. За день 1,5 кг. Потом эти 1,5 кг 3 дня сгонять приходится.

"таять" будет вода

В этом и суть. Лишняя вода уходит. А жир таять не будет в любом случае. Жир начинает "таять" через 5 суток полного голода. Он необходим для защиты внутренних органов, организм его не отдаст так просто.
Вода это и есть тот самый "лишний вес".

Я не смогла себя так мучать добровольно. Худела с редуксином, вот он аппетит просто отшибает и никаких мучений.