Сколько раз в неделю нужно Тренировки на всё тело, если они длятся 20-30 минут

Тренировки на всё тело - 4 ответа на форуме Woman.ru (5879463)

Гость

[2095088377]

30 июня 2023, 20:32

3-4 раза

Amodernwoman

Часто здесь бываю

[403148541]

30 июня 2023, 21:19

Смотря какие цели и с какого уровня начинаете. Новичок и хотите набрать мышцы/похудеть-2-3 раза в неделю. Продвинутый, поддерживаете прогресс-3-4. Продвинутый,набор массы/выносливость/сброс массы-5-6 раз в неделю

Диана

[2422261692]

30 июня 2023, 22:00

Забыла пометить, если это домашние тренировки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2823341757]

01 июля 2023, 01:52

Диана

Забыла пометить, если это домашние тренировки

Что именно вы дома делаете? Можно эффективно тренироваться а можно фигнёй страдать, причем не только дома, но и в зале. Ещё питание роль играет.

Похожие темы

Тренировки на всё тело

Силовые тренировки и результат. Когда вы увидели первые результаты?

Чешется тело после занятий спортом. У кого так было?

Тренировка для красивого тела

Очень болит тело после тренировки, сегодня продолжить?

Посоветуйте видео тренировки для построения красивого тела в домашних условиях!

Дефицит калорий и срыв

Вес прибавляется от воды

Компульсивное переедание,срыв

Зависимость от сладкого

Сбросить 5 кг за 2 мес реально?

У кого есть опыт похудения при отеках?

Как потолстеть? Быстро и без нервов

У кого запоры и кто делал колоноскопию?

Поможет ли этот препарат при запорах?

Похудение. Как сбросить 5 кг?