Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Тренировки на всё тело
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Тренировки на всё тело

Сколько раз в неделю нужно Тренировки на всё тело, если они длятся 20-30 минут

Диана
[2422261692]
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[2095088377]
#1

3-4 раза

Amodernwoman
Часто здесь бываю
[403148541]
#2

Смотря какие цели и с какого уровня начинаете. Новичок и хотите набрать мышцы/похудеть-2-3 раза в неделю. Продвинутый, поддерживаете прогресс-3-4. Продвинутый,набор массы/выносливость/сброс массы-5-6 раз в неделю

Диана
[2422261692]
#3

Забыла пометить, если это домашние тренировки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2823341757]
#4
Диана

Забыла пометить, если это домашние тренировки

Что именно вы дома делаете? Можно эффективно тренироваться а можно фигнёй страдать, причем не только дома, но и в зале. Ещё питание роль играет.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!