Кето диета

Сбросить 20 кг уже круто, надеюсь у тебя все получится

Мы в вас верим , держите нас в курсе.

Сижу с начала мая, у меня -10 кг, начинала 125кг, посл взвеш 115 было.
Я раньше уже худела на ней, правда с 90 до 75) А потом траблы с гормонами, вот поставили СПКЯ в выходные, но на кето + таблетках всё должно вроде как стать получше. Кето - супер! Начинайте, даже не думайте

Знакомая сидела. До кето весила около 90, на кето до 65 скинула, очень быстро после кето набрала за 100. Причем не ела все подряд, а придерживалась ПП, из углеводов только крупа утром или кусочек хлеба, и в обед могла съесть суп с картошкой

Блин я пыталась у меня начала печенка болеть или желчный, потом бросила, перешла просто на пп

С чего вы решили что вам подходит кето? Какие мед. показания? Вы понимаете что с огромной вероятностью вы откатите обратно и еще прибавите?

Сбалансированное питание и движение все что вам нужно.

Как вы подготовили печень и желчный к такому стрессу и количеству перерабатываемых жиров?

Со снижением сахара в крови хорошо справляется Альфа липоевая кислота Эвалар. Сама лично пробовала. Я так и начала худеть. Сначала снизила уровень сахара в крови, потом питание начала налаживать. Уже так не тянуло есть все подряд.

Девочки, я была на кето, месяц , снизила угли до 25, а калории до 800, похудела, но цикл пропал. Спросите почему ? Одним из основных гормонов, играющих здесь роль, является эстроген, который отвечает за регулирование менструального цикла. По словам Луизы Петре, доктора медицины, сертифицированного кардиолога и эксперта по питанию из Нью-Йорка, по мере снижения веса снижается и уровень эстрогена. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Breast Cancer Research, когда участницы похудели в среднем на 17 килограммов, уровень гормона эстрогена эстрона снизился на 5,7 процента, а гормона эстрогена эстрадиола - почти на 10 процентов. Авторы исследования отмечают, что потеря веса в результате ограничения калорий и физических упражнений значительно снизила эстроген! Что норма. Овуляция не произошла и цикл не пришел. Она говорит что если Вы не планируете детей прямо в эту минуту , то подождать немного. Цикл может быть позже. Может сдвинуться. Из-за нехватки эстрогена. Я просто пила кунжут , чиа, семена льна и они через месяц пришли сами , но знаете что меня убило ? Мой полип и миома и маленькая киста на яичнике растворились. Миома стала меньше. Выводы делайте сами, цикл нужен только для зачатия, в остальном он просто изнашивает наши яичники.