Похудение. Стоит подождать еще немного?

"... а сейчас ничего не меняется,..."
Подсознание правит бал,....подсознание.( 90%--подсознание, 10%-сознание ).
Чуток подрасслабились и....сё....

Поздравляю с прогрессом в похудении! Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и скорость изменения веса и объемов тела может варьироваться у разных людей. Вот несколько факторов, которые стоит учесть:

Зеркало и ощущения: Помимо числовых показателей на весах, обратите внимание на то, как вы себя видите в зеркале и как ощущаете свое тело. Иногда изменения в фигуре могут быть заметны внешне, даже если вес на этом этапе изменяется не так быстро.

Замеры и фотографии: Ведение замеров объемов тела (талия, бедра, грудь и т. д.) и фотографирование своей фигуры в начале и по ходу процесса помогут вам отслеживать изменения, которые не всегда отражаются на весах. Иногда объемы тела могут сокращаться, даже если вес изменяется медленно.

Соотношение жира и мышц: При похудении может происходить снижение процента жира в организме, а одновременно увеличение мышечной массы. Мышцы занимают меньше места, чем жир, поэтому даже если вес практически не меняется, вы можете видеть положительные изменения в своей фигуре.

Временная стагнация: Иногда в процессе похудения возникает временная стагнация в потере веса. Это нормальное явление и может быть связано с такими факторами, как задержка жидкости, колебания гормонов или изменения в образе жизни. В этом случае стоит оценивать свой прогресс на длительном периоде, а не только на краткосрочной основе.

В целом, если вы продолжаете следовать здоровому образу жизни, включая регулярную физическую активность и сбалансированное питание, вам рекомендуется продолжать двигаться к своим целям. Если вы все же беспокоитесь или хотите более детальной оценки своего прогресса, консультация с диетологом или тренером может быть полезной.

Спасибо большое!

не особо вас поняла. причем тут подсознание если измеряя талию и бедра я вижу одно и тоже значение.