Сколько в день вы съедаете калорий?
Сколько в день вы съедаете калорий? Общее количество? И сколько нужно есть калорий в день чтобы не набрать вес?
Много ем)
Чтобы не брать, максимум 1000.
1200-15000.
Любое Приложение для подсчета калорий вам в помощь. Указываете свой рост, образ жизни (из вариантов), текущий вес, желаемый вес и получаете калораж
1500-4000 кКал. Могу есть одни быстрые углеводы и насыщенные жиры сидя на попе ровно и не поправлюсь ни на грамм. Тут всё индивидуально. Прибавка в весе зависит от: поступающих калорий, состава микробиоты (в основном в кишечнике), скорости метаболизма, состояния системы ЖКТ, гормональной системы, нервной системы и энерозатрат.
Не считаю калории, но ем очень много.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Обычно 2,5 тысячи, а сейчас я на диете, 1,5 тысячи.. Тяжеловато, но есть цель) грешила по началу сладким, а недавно открыла для себя батончики турбослим. Вкусно, мало калорий, вписывается в мой рацион)
-
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ