Есть кто на восстановлении после РПП?
Ребят, добрый день, есть кто на восстановлении после РПП? Как думаете чего делать ?:После повышения кбжу ( с этого вторника,с 1000 до 1200 ккал ) мой вес в принципе не изменился. ( 44,2 или 44,4 ) Стоит уже сейчас поднимать до 1400?
11 лет боролась с рпп с помощью психологов, нутрициологов и тренеров.
Вы ещё в рпп, пока заморачиваетесь на калориях. Вам нужен баланс БЖУ, а не калории считать, вот тогда вы и начнёте выкарабкиваться из рпп.
Так ещё и ультра мало калорий и ещё в кучу на цифре весов заморачиваетесь. Ну это вообще прям лютый рпп…
я сейчас пытаюсь восстанавливаться.надоело вариться в этом адском котле,более десяти лет.автор,на восстановлении калории считать категорически запрещено.ешьте по своим ощущениям,ни в чём не ограничивая,набёрете вес-это неизбежно на восстановлении,ибо по-началу будет повышенный аппетит,это нормально,рано или поздно организм восполнит дефицит и такого зверского аппетита уже не будет.
я сейчас пытаюсь восстанавливаться.надоело вариться в этом адском котле,более десяти лет.автор,на восстановлении калории считать категорически запрещено.ешьте по своим ощущениям,ни в чём не ограничивая,набёрете вес-это неизбежно на восстановлении,ибо по-началу будет повышенный аппетит,это нормально,рано или поздно организм восполнит дефицит и такого зверского аппетита уже не будет.
Мне сначала нужно метаболизм восстановить, в этом и проблема!
я сейчас пытаюсь восстанавливаться.надоело вариться в этом адском котле,более десяти лет.автор,на восстановлении калории считать категорически запрещено.ешьте по своим ощущениям,ни в чём не ограничивая,набёрете вес-это неизбежно на восстановлении,ибо по-началу будет повышенный аппетит,это нормально,рано или поздно организм восполнит дефицит и такого зверского аппетита уже не будет.
Ещё проблема в том что у меня наоборот очень пониженный аппетит :( По этому по внутренним пока не получается, но по эмоциональным потребностям получается
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ещё проблема в том что у меня наоборот очень пониженный аппетит :( По этому по внутренним пока не получается, но по эмоциональным потребностям получается
да,главное слушайте себя и свой организм.когда хочется кушать-кушайте,даже если это что-то,как вам кажется, "вредное" ,или если поздно вечером или ночью захотели.любые ограничения,как показал опыт,потом дают о себе знать:(
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
31 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
31 ответ -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов