Недоедаю дневную норму и не худею
недавно решила подсчитывать калории чтобы похудеть, вписываю все четко и включая напитки. поняла что питаюсь за день на калорий 1100 максимум, а моя норма вообще 1800. причем это по желанию и ни в чем себя не ограничивая. голод сильный испытываю только ночью, но так как решила похудеть то держу себя в руках и не подхожу к холодильнику за 3-4 часа до сна. но все равно не худею, в чем может быть проблема?
Физические нагрузки увеличить нужно.
Хотя бы ходить много (если бегать и спортом заниматься пока не вариант), вот прям много. Везде ходить, а не ездить, не срезать путь, где покороче....и результат будет уже через месяц.
А что вы едите? Может теряете мясо и запасаете жир. В дефиците организм так себя ведёт
Протеин добавьте обязательно. Если не выносите вкус чистого протеина, то батончики ешьте. В ProteinRex gym много протеина содержится.
Может редуксин попринимать? Мне помог. Я за полгода 15 кг скинула. Он помогает не чувствовать голода, поэтому легко можно на ПП перейти.
Может редуксин попринимать? Мне помог. Я за полгода 15 кг скинула. Он помогает не чувствовать голода, поэтому легко можно на ПП перейти.
Мне он не подошёл, перешла на гoлдлайн плюс с ним смогла похудеть хорошо и наладить правильное питание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов