Сколько калорий нужно съесть?
Сколько калорий нужно съесть в день что бы поправиться на 2-3кг?
1 кг жира-7700 ккал.
Т.е. нужно 15400-23100 ккал в день, чтоб потолстеть на 2-3 кг за счет жира.
В противном случае вы потолстеете на такое количество килограмм за счет еды и воды, которые потом будут выведены из организма, но не жира.
Мед, молоко, орешки + 3 кг в неделю
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
2-3 за день нереально даже самым адовым обжорам набрать — даже если не разорвёт желудок, пищеварительная система и обмен веществ не смогут столько через себя эффективно пропустить.
Рекорд — около килограмма в сутки, незадолго до смерти от ожирения в весе где-то под триста (не самый большой известный вес — сгубил именно быстрый набор).
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Стройность после 40+
41 ответ -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
29 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
12 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
3 ответа -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов