Есть люди с интервальным голоданием 8/16, которые так худеют, а есть те, кто говорят, что при потере веса нельзя не есть более 8 часов. Кто прав?
тетки все упростить хотят: и жрать, и худеть одновременно
Люди, перестаньте бредить! Худеть можно только при дефиците калорий
8/16 - это и значит есть не более 8 часов.
Дефицит калорий - это основное требование.
Что плохо, у каждого, этот дефицит разный и зависит от скорости метаболизма. Некоторым, нужно уложиться в 1000ккал, чтоб начать худеть или хотя бы не набирать. Попробуйте очень долгое время держаться на таком кол=ве калорий и не сорваться.
Кому то удается без помощи специалистов справиться, кому то, со спецалистами, не получается ничего, только баллонирование или резекция части желудка помогает.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я худела на интервальной только первые 2 месяца, потому что тупо не успевала доесть свой обычный каллораж т.к. я поздно и мало завтракала и обедала и основой прием пищи был вечером, а витоге потом интервалка не работала. Перешла на подсчет калорий и отказ от сладкого мучного Худею дальше