Что делать, если переела шоколад?

Это ожирение стучится в твою жизнь.

Смотря как ела.
Если отламывала, то один эффект, а если грызла то другой.

Отламывала. Съела минут за 5.

Меня сейчас фигура меньше всего волнует. Главное – это понять, как на здоровье это скажется. Меня сейчас подташнивает. Но совсем не много. Болело в области сердца (артерий) но сейчас уже прошло. Что делать, чтобы на здоровье не сказалось? У меня и так с давлением проблемы. А шоколад на сердце сказывается.

А ожирение это только сало на боках и на здоровье никак не отражается хочешь сказать?) Проконсультироваться со специалистом не помешает, может это аллергия в лучшем случае.

*** ты паришься. Я каждый день ем шоколадки и не одну. Эта зависимость у меня лет с 13-ти. У меня даже аллергия на шоколад из-за переедания, но она не сильно проявляется, коросты на голове. А в остальном норм, и в весе все ок 41 кг при росте 157, и состояние кожи норм, а сахарный диабет не из-за этого возникает

На здоровье и риск диабета как раз процент жира и влияет. Разово шоколадка 75г ничего страшного. Диабет от сладкого не развивается. Первопричина инсулинорезистентность, наследственность, абдоминальное ожирение, гиподинамия. На вашем месте вес, и образ жизни (вафли, конфеты, шоколад, все одно) проблема. Кстати, фастфуд, картофель, рис и макароны сюда же относятся

От шоколадки за раз ничего не случится, если сильно переживаете по поводу диабета, сдайте анализ крови (врач подскажет, что именно сдать и направление даст). Если просто несварение после шоколада - тяжесть в животе, тошнота и т.д., примите 1-2 таблетки Пензитала, хорошее недорогое средство для улучшения пищеварения. Ну и да, чтоб здоровье было в норме, все равно нужно есть более сбалансированную еду и не налегать на сладкое.

Господи, да ничего с тобой не случится. Диабет так просто не возникает. Тем более в таком возрасте. Просто побольше спорта и меньше думай о еде. В твоём возрасте метаболизм всё перемолет.