Моя история похудения, делюсь, чтобы вы не повторяли моих ошибок

Я страдаю РПП с 15 лет. С момента, когда осознала, что в 15 лет уже крупнее старшей сестры. Весила тогда 63 кг. Стала худеть. Похудела до 54. Полгода держала вес. В 9 классе у меня был непреодолимый голод. Ела постоянно и не могла остановиться. В школе столвоая на каждой перемене. Снова набрала, до 65 кг. Если что, мой рост 168.
В 16 начала жестко худеть после того, как старшая сестра стала дразнить меня, что ест, что хочет, и все равно худая. И мальчик, с которым встречались, называл меня пончиком и говорил, что мне не идет быть худой.
Похудела до 48 кг. Морила себя диетами почти год. Месячные пропали на 5 месяцев.
К 18 набрала до 55 кг снова. Но началась жуткая булимия. Корила себя за еду, за срывы. Блевала по 8 раз в день. Не было ни дня, чтобы не блевала.
То худела, то толстела.
Сейчас мне 24 года. И я болела булимией 7 лет. Блевала ни по одному разу в день. Ненавидела себя и свое тело. Это адские муки жить в таком состоянии. Это н6е жизнь, а существование.
Я знатно попортила здоровье. Мастопатия, фиброаденома, частые воспаления, эндометриоз - все это у меня было. Половина волос с головы выпали, ногти не росли, а слоились и ломались. В общем, гормональный сбой в организме.

Я страдаю РПП с 15 лет. С момента, когда осознала, что в 15 лет уже крупнее старшей сестры. Весила тогда 63 кг. Стала худеть. Похудела до 54. Полгода держала вес. В 9 классе у меня был непреодолимый голод. Ела постоянно и не могла остановиться. В школе столвоая на каждой перемене. Снова набрала, до 65 кг. Если что, мой рост 168.
В 16 начала жестко худеть после того, как старшая сестра стала дразнить меня, что ест, что хочет, и все равно худая. И мальчик, с которым встречались, называл меня пончиком и говорил, что мне не идет быть худой.
Похудела до 48 кг. Морила себя диетами почти год. Месячные пропали на 5 месяцев.
К 18 набрала до 55 кг снова. Но началась жуткая булимия. Корила себя за еду, за срывы. Блевала по 8 раз в день. Не было ни дня, чтобы не блевала.
То худела, то толстела.
Сейчас мне 24 года. И я болела булимией 7 лет. Блевала ни по одному разу в день. Ненавидела себя и свое тело. Это адские муки жить в таком состоянии. Это н6е жизнь, а существование.
Я знатно попортила здоровье. Мастопатия, фиброаденома, частые воспаления, эндометриоз - все это у меня было. Половина волос с головы выпали, ногти не росли, а слоились и ломались. В общем, гормональный сбой в организме.

Я страдаю РПП с 15 лет. С момента, когда осознала, что в 15 лет уже крупнее старшей сестры. Весила тогда 63 кг. Стала худеть. Похудела до 54. Полгода держала вес. В 9 классе у меня был непреодолимый голод. Ела постоянно и не могла остановиться. В школе столвоая на каждой перемене. Снова набрала, до 65 кг. Если что, мой рост 168.
В 16 начала жестко худеть после того, как старшая сестра стала дразнить меня, что ест, что хочет, и все равно худая. И мальчик, с которым встречались, называл меня пончиком и говорил, что мне не идет быть худой.
Похудела до 48 кг. Морила себя диетами почти год. Месячные пропали на 5 месяцев.
К 18 набрала до 55 кг снова. Но началась жуткая булимия. Корила себя за еду, за срывы. Блевала по 8 раз в день. Не было ни дня, чтобы не блевала.
То худела, то толстела.
Сейчас мне 24 года. И я болела булимией 7 лет. Блевала ни по одному разу в день. Ненавидела себя и свое тело. Это адские муки жить в таком состоянии. Это н6е жизнь, а существование.
Я знатно попортила здоровье. Мастопатия, фиброаденома, частые воспаления, эндометриоз - все это у меня было. Половина волос с головы выпали, ногти не росли, а слоились и ломались. В общем, гормональный сбой в организме.

В принципе, мы все конечно, понимаем, что нельзя худеть за десять дней на 11 кг. Это критично для здоровья, автору вообще повезло, что она выжила, и у нее не отказали внутренние органы. А так, конечно, сложно назвать это ошибкой. РПП - это серьезное психическое расстройство с высокой вероятностью летального исхода, с трудом поддающееся лечению. Это не тоже самое, что сидеть на диетах или разумно ограничивать свой вес и рацион. Я почти всю жизнь сижу на лечебной диете из-за панкреатита, мой вес всю жизнь 55 кг при росте 172. Диета жёсткая и даже морально непростая, но только благодаря ей я чувствую себя нормально, и у меня нет обострений.

В принципе, мы все конечно, понимаем, что нельзя худеть за десять дней на 11 кг. Это критично для здоровья, автору вообще повезло, что она выжила, и у нее не отказали внутренние органы. А так, конечно, сложно назвать это ошибкой. РПП - это серьезное психическое расстройство с высокой вероятностью летального исхода, с трудом поддающееся лечению. Это не тоже самое, что сидеть на диетах или разумно ограничивать свой вес и рацион. Я почти всю жизнь сижу на лечебной диете из-за панкреатита, мой вес всю жизнь 55 кг при росте 172. Диета жёсткая и даже морально непростая, но только благодаря ей я чувствую себя нормально, и у меня нет обострений.

я с каждым годом набираю все больше и больше вес, это происходит само по себе, я не переедаю и не жру все подряд, но при этом просто набираю с возрастом, с гормонами и щитовидкой все в порядке, спорт мне противопоказан по состоянию здоровья (проблемы с позвоночником), а на ПП я не худею. вот что мне делать в этом случае? сейчас пробую свою собственную двухнедельную диету соблюдать, посмотрю на результат, сейчас вешу 63 при росте 156 - и выглядит это ужасно, живет торчит, складки, бока, второй подбородок... бррр...

Может дело в качестве еды? или лучше обратитесь к специалисту, не может вес просто так сам набираться. Либо дело в питании, либо стоит проверить здоровье. А спорт можно заменить на шаги 10К в день, это вполне заменит спорт и при дефиците ккалорий вес будет уходить. Считать ккалории или хотябы знать суть подсчета, поможет вам контроировать еду которую вы тянете себе в рот, вы даже можете не думать, а когда начинаешь контролировать, по норме в день выходит очень много)

я с каждым годом набираю все больше и больше вес, это происходит само по себе, я не переедаю и не жру все подряд, но при этом просто набираю с возрастом, с гормонами и щитовидкой все в порядке, спорт мне противопоказан по состоянию здоровья (проблемы с позвоночником), а на ПП я не худею. вот что мне делать в этом случае? сейчас пробую свою собственную двухнедельную диету соблюдать, посмотрю на результат, сейчас вешу 63 при росте 156 - и выглядит это ужасно, живет торчит, складки, бока, второй подбородок... бррр...

Я жиробарсик с детства. Старалась худеть, урезала питание на 1000-1500 ккал. Заработала анемию. 3 года лечила это ***. Сейчас ушла в спорт. Вешу 78. Кто скажет, что я жирная, может получить по лицу (если мы в спарринге в зале), либо посыл в эротическое путешествие.

Худеть так явно нельзя, но многие практикуют и я указала, что сделала все правильно и по мед параметрам. Уж поверьте, некоторые девчонки лет 14 хедеют месяцами при этом срываясь сразу же на еду при голодании. Я же сделала правильный выход, ничего не отказало бы. Я еще даже напробежки ходила и чувствлвала себя прекрасно. Для людей слабой воли это не реккомендуется делать. Я же в то время отнеслась к этому ответственно и соответсятвенно у меня не было никаких проблем)

как это не может? очень даже может. с возрастом почему большинство людей толстеют? не потому что много жрут или все болеют. замедляется обмен веществ + генетическая предрасположенность.

Я мч, 34 года, всю жизнь был толстый, ел много, очень люблю поесть. Недаво открыл для себя контроль кол-ва калорий + 5-ти разовое питание + правильное питание. 2.5 месяца худею. Сбросил 21кг. 900-1000ккал, малоподвижный образ жини (два раза в неделю выхожу в магазин), голод минимальный за пол часа до очередного приема пищи. Дается похудение легко. Ем каши, овощи, творог, курятину. Вкус перестроился, стал более чувствительный к не ярким по вкусу овощам в сранении с кетчупом, например. На еду трачу те же деньги или чуть меньше. Раньше ел много, сейчас относительно дорогие овощи (редиска, перец, помидоры, огурцы, кабачки). Жалею, что не знал раньше о таком способе похужения/питания.
Кто будет критиковать, что сильно быстро худею или мало ем ккал - никого не призываю следовать моим цифрам. Учет ккал
- универсальный способ похудеть или держать вес или набрать вес с регулируемой скоростью и конкретно под ваш организм и употребляемые вами продукты. Когда привыкаешь к новым порциям - можно не взвешивать, отмерять на глаз или по обьему.