Возможно ли накачаться без профицита калорий?
возможно ли накачаться без профицита калорий? то есть есть 1800-2100 в день, чтоб уходил жир и росли мышцы. конечно белка будет грамм 120-150 в день
Можно
Нельзя.
Качаться на массу и сжигать жир одновременно невозможно.
Для раскачки нужен профицит, для жиросжигания дефицит.
конечно белка будет грамм 120-150 в день
----------------
Это тебе не поможет.
На дефиците нет сил тягать штангу.
Ни о какой раскачке и речи быть не может.
Максимум на сушке - не уронить сильно рабочие веса.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нельзя. Эти процессы не идут одновременно. Сначала делаем одно, а потом другое.
-
Жена заставляет худеть
12 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
21 ответ -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
15 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
3 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 922 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Вес лишний
21 ответ -
Жена заставляет худеть
12 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа