Помогите похудеть! Или есть желающие вместе сесть на диету, с поддержкой онлайн 24/7

Если полностью отказаться от мучного и сладкого, то срывов не избежать, нужно не отказываться, а ограничивать это. Например, утром съели булочку или пироженку, одно что-то. И на этом все. Просто дальше в течение дня набивать желудок чем-то другим, овощами, например, или водой, чаем. Как-то прочитала фразу «хочешь жрать - сожри яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать»

Давайте я вас поддержу

Мне для похудения необходима мотивация! Не могу найти! Поэтому много ем и не худею.

Здравствуйте. Давайте вместе худеть. Хочу попробовать 15 дней на воде продержаться. Пью только воду второй день. Какой у вас рост и вес?

Вот я тоже, вроде бы и ем не прям тарелками, но из-за малоподвижного образа жизни не худею... Могу сутки на бананах просидеть, но на вторые срываюсь, и снова вес уходит в +(((

Нет, на воде я не протяну и дня! Моя диета: вода, чай, кофе, рис , кура отварная, шоколад, морковь, в пределах 800 ккал в день. Но никак не могу начать!

Вы про одну воду серьезно?

А почему не двигаетесь? Введите в обязательное правило пешие прогулки каждый день утром и вечером по 1,5 часа. И перестаньте ограничивать себя в еде, а потом срываться. Ешьте все как можно разнообразнее каждый день, просто вредности небольшими порциями, а полезности - побольше Увидите - похудеете!

Любимую блузку , юбку или платье (в которые не влазиете) повесить на холодильник

У меня двое детей погодки, гуляют в силу возраста на одном месте в основном, а ходить с ними двумя по паркам вдоль дороги, где машины, собаки и т д, у меня нервов не хватает. В спорт зал тоже пока не могу записаться, детей не с кем оставить. Поэтому приходится сидеть дома рядом с холодильником, и все от скуки заедать.

Я раньше так спецом в гости одевала самые узкие джинсы) и как ни странно метод был рабочий, чуть лишнее сьешь пуговица отлетает) но честно до беременности, пока работала о еде особо не думала, а дома уже думаю может одежду самую тесную на 2 размера носить, чтоб ни сесть, ни поесть неудобно было) препараты тоже никакие нельзя, дочка на гв пока ч
то

Как вариант, может немного не правильный и не всех мотивирующий… думайте о том, что лишний вес сделает вас непривлекательной для мужа и он уйдет к стройной, а вы останетесь одна с детьми. Унылая толстая клуша не интересна ни одному мужчине. Да и себе тоже, что еще важнее. И еще вариант - сидите не возле холодильника, а возле компа/ноута, запишитесь на бесплатные онлайн-курсы. Чисто чтобы не все время топтать. И занимайтесь интересным делом, пока дети спят или играют

пока вы на ГВ то похудеть серьезно и много вам помешают гормоны в частности пролактин

но вы можете зайти на сайт мой здоровый рацион и просто начать вести пищевой дневник и начинать изучать тему калорий и витаминов из еды
много нового узнаешь попутно)
это и правда работает!
рег там была бесплатная и марафоны тоже

после завершения ГВ очень хороши лимфодренажные массажи курсом
уберут отеки гормональные быстрее

ну а дальше уже все остальное

Со мной этот метод не работает! У меня гардероб собран только из любимых вещей от 42 до 48 размеров! Сейчас я в 48, до родов была в 42. Хочу вернуться!

Я сейчас нацепила утягивающий карсет 44 размера, сдавило все так, что ни один тортик в ближайшие пару дней не проскочит... Тоже до родов была 42, сейчас 48((( а Вы на детских пюрешках худеть не пробовали? Планирую по 6-8 шт за день сьедать, и за 2 недели сбросить 2-4 кг.... Как думаете реально?

Стыдно признать, но никогда не боялась что мужчина уйдет, таковы реалии, если твое, то так твоим и останется, а если не твой человек, то и смысла нет такого удерживать... Тут скорее нужно саму себя стыдиться, что за какие-то пару месяцев +6 кг прилипло(

за 2 недели реально сбросить 4кг
если вы мужик в 140кг

а для Ж нормально худеть на 3 кг за 4-6 недель (цикл от одних месячных до других) и то это идеальный результат с подсчетом калорий и если такая Ж Не на ГВ...

на пюрешках вы не похудеете также как и на бананах
это высокоусвояемые то есть быстрые углеводы

а худеют люди на белковой диете
плюс ходьба

Думаю нереально, в этих пюрешках один крахмал и сахар!

Чтоб не срываться на зажоры - Нормотим, мне помог, на нем и выдержала первые 2 месяца нового питания. Потом втянулась и все.

Главное начать, а что бы не срываться надо подавить аппетит, тут редуксин очень кстати, с ним есть не хочется, а про сладости вообще забываешь. Мне помог наладить режим питания и сбросить вес.