Много ли съела за обед?

считайте калории сами, не надо вешать свои проблемы на других

Так не тратьте своё время, может, кто-то подскажет.

Ты тупица что ли?
как тебе подскажут?
Кусок хлеба пишешь
как я пойму, может в твоем понимании кусок это пол батона
***

Учись считать сама, сейчас миллион всяких приложений в телефон можно закачать
В инете кучи таблиц

Съела мало (около 1000 ккал).

Полложки масла надо, целая - много! И это смотря какого ещё. Рыбу вообще нельзя. Капец, лососятинку она хрумкает!!

Полбатона - это маленький кусочек, считай, корочка )))

А общееееение???!

Мало съели. На ужин ешьте белковое.