Гость
Статьи
8 часов без …

8 часов без подготовки. Смогу?

Ребят, вопрос. 8 часов похода, перепад высоты около 700метров, 15км. В эту субботу идти. Не сдохну? 2-3месяца я тупо без спорта вообще, сегодня вот планирую начать заниматься. Девушка вчера пригласила к ее друзьям, очень она нравится, хочу с ней в поход, пообщаемся... но переживаю маленько

Автор
15 ответов
Последний — Перейти

Добрый день! Описанная Вами нагрузка выглядит вполне посильной. Вы пишите, что 2-3 месяца без тренировочной активности. Значит до этого она была и Вас нельзя назвать совсем неподготовленным человеком. При подготовке стоит отдать предпочтение тому типу нагрузки, которая будет в походе, для этого подойдет ходьба, легкий бег, велосипед и т.д. Обязательно уделяйте время на качественное восстановление после нагрузки, в первую очередь на количество и качество сна. Не допустите ситуации, когда к времени походу Вы подойдете с меньшим количеством сил из-за недовосстановления.

Гость
#1

15 км - это вроде немного. И перерыв в спорте 2-3 мес. - ни о чем. Думаю, нормально должно пройти.

Гость
#2

Слушьте, ну ей богу насмешили. У нас дети ходят на 2,5 тыщи, два дня ходу с рюкзаком - дак там ещё медведи иной раз к тропе подходят или того хуже кабаны. От чего вы сдохнете -то там? Палатку не тащить, спальник не тащить... У Вас вес лишний что ли ощутимый??

Гость
#3

Возьми шоколадные батончики, угостишь ее там и разговор сам завяжется. И хороший фонарик, пластыри и средства от комаров.

Гость
#4

Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем - то ничего страшного, даже если вы новичок. Максимум - устанете к концу, но вас все поймут.

доктор Пилюлькин
#5

Не сдохнешь. просто устанешь. Писдууй, Ромео

Гость
#6
доктор Пилюлькин

Не сдохнешь. просто устанешь. Писдууй, Ромео

Ну тут как посмотреть. Он же хочет перед ней показаться сильным и крутым :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)

доктор Пилюлькин
#7
Гость

Ну тут как посмотреть. Он же хочет перед ней показаться сильным и крутым :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)

ему что, 50? блин. всего то 15 км. ну немного в гору. ну х ли? бл. наперечислили фиг ни как на месяц. просто усталость дает каждый грамм лишней поклажи. так на то и поход чтоб уставать.

Гость
#8
Гость

Ну тут как посмотреть. Он же хочет перед ней показаться сильным и крутым :)
Чтоб не вышло так, что он быстро выдохнется, и другие будут его подгонять и говорить что он всех задерживает.
На такие случаи есть секретный секрет, надо иметь несколько того, что там крайне важно, интересно или этого дефицит или нет ни у и кого. Лекарства, пластыри, бандажи, мини настолочка на вечер, пакетики кофе, средства от комаров, грелки для ног, мультитул, вкусняшки типа батончиков или тп :)

Да, сильный крутой послушный песик, девушка свиснула - он за ней побежал в горы без ошейника.
Несколько месяцев не ходил, видно, насколько ему хайкинг интересен.

Гость
#9
доктор Пилюлькин

ему что, 50? блин. всего то 15 км. ну немного в гору. ну х ли? бл. наперечислили фиг ни как на месяц. просто усталость дает каждый грамм лишней поклажи. так на то и поход чтоб уставать.

Если долго не спортиться, курить или пить энергетики или пиво какое нибудь, то и микро поход может показаться слишком тяжелым. Больше от рельефа зависит, если крутые подъемы например

Гость
#10
Гость

Да, сильный крутой послушный песик, девушка свиснула - он за ней побежал в горы без ошейника.
Несколько месяцев не ходил, видно, насколько ему хайкинг интересен.

Ну может че и выгорит. Неформальная обстановочка сближает.
Главное чтоб ее не поселили в палатку с другим мужиком например. Такие вещи надо прорабатывать заранее.

Гость
#12

Когда училась в универе, летом работала инструктором на турбазах. Это обычный километраж перехода между приютами. В первый день, с непривычки, когда полные рюкзаки еды, туристам очень тяжело. Я перед сезоном 2 -3 месяца бегала. Сначала просто бегала, потом с утяжелением.

Гость
#13

Сказала - иди, скажет прыгать - прыгай.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

KillBill
#15

Прально очкуешь, здоровье своё.
Если пересечёнка и в лесу - то ... сдохнешь и через 3 км если темп окажется непривычным.
Важно не дойти "туда", важнее и труднее вернуться обратно на фоне утомления и не стать при этом грузом для других.
Одно дело размеренно пройти по ровной асфальтированной трассе и совсем другое с нагрузкой и запинаясь от непривычки ногами за неровности дороги.
Перед дорогой сьесть много жирного, с собой обязательно батончики (или даже сахар кусочками) или конфеты, что бы не спровоцировать гипергликемию. Обязательно запас воды.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: