Как ходить 10 тыс шагов в день?

Два часа ходить кому надо, лучше не жрать. От спорта не худеют все равно, наоборот звереют и едят много, потом ноги как у слона перекаченые.

Абсолютно верно, я когда то занималась спортивной ходьбой и аппетит был звериный, и так же было от тренажерки.

Ну раз везде говорят, то да. Надо поднапрячься. Лучше мозгами - найти литературу и науч.доказательства откуда этот ветер дует.
Спойлер: этого не надо делать.
Приятного изучения.

10к шагов - небольшая полезная нагрузка. Количество пройденных километров и время активности, конечно, зависит от ваших индивидуальных особенностей - широте шага и скорости. У меня это примерно 7.5 км, по времени по разному. Можно скачать любое приложение с шагомером, типа гугл фита и отслеживать свою активность.

Спорт надо с умом делать
Тогда не перекачивается

25 лет там
Ноги худые
Умею
А вы нет

примерно 1.5 часа интенсивной прогулки, 6-7км