Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Планирование …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Планирование "переедания" Лайфхак

Хочу поделиться лайфхаком как не переедать!
Всегда любила покушать перед компом, включив какой-нибудь чбд или сериал...если вы такая(ой) как я, то лови лайфхак:

Переедание это вещь всегда спонтанная, молниеносная и не анализируемая в моменте.... Только потом наевшись, начинаешь себя мучить угрызениями совести((
Так вот чтобы перестать переедать, нужно начать планировать переедание. Да, да, вы не ослышались!
Когда накладываете себе есть завтрак/обед/ужин, кладите сразу в тарелку отдельно то, чем хотели бы "переесть".

Планирование "переедания" помогает внести осмысление и анализ в это действие, а так же спокойствие! Потому что, это и входило в ваши планы! В будущем такое планирование помогает взять под контроль процесс принятия пищи и убрать импульсивное переедание =)

Jozefina
Незнакомка
[402888224]
2 ответа
Последний — Перейти
Гость
[2823341757]
#1

За компом это не переедание, а пожевать называется. Можно овощную нарезку себе делать. Я так тарелку помидоров или сладкого перца режу

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[8207709]
#2

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:

Выбор редакции

Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!