Дополнила рацион напитками. Именно какао и кокосового молока
Чечевица моя содержит в 200 г сырого веса 1844 мг калия. Однако для нормальной активности нужно не менее 3000 мг. Поэтому к рациону на чечевице Я добавила в день 100. мл кокосового молока с 50 гр какао, которые пополнили также запасы мои в триптофана для нормальной работы мозга и цикла, двигательной активности калия и серы.в 100 гр какао содкржится 1600 мг калия. Уже 2644 мг. Молоко кокоса дополнит калием до нормы 3000 мг. Активность мышц и мозга будет нормальной
Ух ты как захватывающе!
Ждем следующую серию про баланс витамина С в твоем рационе. Смотри не подведи )
держите в курсе
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Правильно, пей какао. Только кофе не пей, иначе он весь твой калий и прочие микроэлементы/минералы вымоет из организма
-
Нормальный ли рацион?
Нет ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ -
Нормальный ли рацион?
Нет ответов