Голливудская диета и завтрак

Лучше уж найти нормальную диету, если поменяете эту то эффекта не будет

Зачем? Вы же все равно потом вес прибавите если начнете есть как раньше. Менять надо привычки питания навсегда, а диеты это зло

вы стройная девушка?

Нет, от углеводов чистых жор будет. Особенно овсяных хлопьев какихнибудь

Еще надо хлеб подсушенный обязательно и для кишечника полезно и для диеты. Я даже тостер купила BQ специально, только черный хлеб, не белый

Да да, я тоже слышала что-то такое, кстати BQ вообще хорошая техника. Я недавно измельчитель брала, готовлюсь к летним салатикам

Ой, и у меня такой есть измельчитель от BQ, не ждите лето, пользуйтесь сейчас, я в нем и мясо, и овощи, все измельчаю, а паштет какой получается, просто чудо.

Овсянку лучше варить на воде хлопья, можно просто измельчить их (специально брала измельчитель bq для этой цели), залить кефиром или несладким йогуртом и дать постоять. И белок будет и долгие угловоды на завтрак

конечно можно. особенно если спорт добавите,только выходит ь с нее правильно нужно

лимфа

маленькая жертва