Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Здорово ли так …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Здорово ли так питаться?(внутри)

Утром: каши разные (чередую)
Обед: калорийное,белковое,и тд
Вечером: каша (например утром гречка, вечером овсянка) иногда с молоком, бывает без

Кто-то по имени идиот
[2111215937]
6 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Владимир Титаренко
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
Запись на консультацию

Добрый день! Чем больше в Вашем рационе разнообразных продуктов, тем лучше. Не стоит ограничиваться преимущественно крупами. Так же важны и пропорции. Рекомендую ознакомиться с гарвардской тарелкой (наберите в поисковике). Это удобная визуализация принципов здорового рациона с учетом современных научных данных о питании.

Гость
[2211893156]
#1

внутри?
в том смысле, что не маски питательные из каш?

Медсестра на каблуках
[3554619247]
#2

А овощи?

Гость
[2615562467]
#4

Не очень здоровое питание. Нет овощей, фруктов, рыбы. Каши это вообще непонятная фигня типа замазки, лучше их не есть совсем.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2823341757]
#5

Много каш, каких непонятно, одно дело цельнозерновые, другое дело, овсянка, которую запаривать. Нет овощей приготовленных и сырых, мало белка

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!