Хочу скинуть 5 кг

Арина если только не есть после 6 вечера.Но 5 кг не получится скинуть так быстро

Кето диета в помощь. За месяц скинешь без проблем.

Да,но она вредная

Соленые огурцы и молоко

Дневник питания нужно вести на каком-нибудь сайте типа fatsecret. Пишете там свой вес, рост, активность, желаемый результат. Программа рассчитает сколько калорий вам нужно есть, чтобы вес уменьшался. Сначала неделю записываете что едите и в каком количестве. А потом на основе рекомендаций корректируетне свое питание.

Диета плюс зал самое эффективное. В зале нужна работа с весами и кардио.

Могу помочь и составить меню на месяц, питаясь по нему, сможете сбросить заветные 5 кг

Выбирайте средства для похудения, которые дают именно дренажный эффект. Например, это Турбослим дренаж. Он выводит лишнюю воду, снимает отеки и, конечно, за счет этого происходит похудение.