Добрый день! Ведите дневник питания на протяжении недели в мобильном приложении. По результатам недели сможете проанализировать свой рацион на калорийность и БЖУ и, при необходимости, откорректировать. Перекосы в питании подтачивают здоровье годами, а не проявляются мгновенно и если Вы довели себя до внешних симптомов, то заработали болезнь, а это уже компетенции медицинских работников.
Есть нужно столько, сколько тратите.
Что бы мозг и желудок подчинялись вам, а не вы им.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Это смотря каким родом деятельности вы занимаетесь и какой образ жизни ведёте. Одно дело мозги не включаются другое дело мамантиху догнать не можете. В обоих случаях разный недостаток питания. Одно дело есть пельмени и нет кастрюли и есть кипятильник или чайник для чая. И как приготовить пельмени без кастрюли. Тут не недостаток питания. Тут другое. Или на следующие утро голова болит. Это не недостаток питания, передоз или паленка. Смотря какой род деятельности такие и симптомы .
-
Девушки весом 100+ кг, как ваш вес ощущается физически?
18 ответов -
Полезен ли рис при проблемах с желудком?
6 ответов -
Спорт после лапоратомии
Нет ответов -
На диете хочу постоянно есть и мучает вздутие
5 ответов -
Самая лучшая и эффективная диета!
2 ответа -
От яблок чешется рот, а от бананов глотка. Это аллергия?
2 ответа -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
С чего начать похудение?
39 ответов -
Мнямням
3 ответа -
Я гурман
7 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
С чего начать похудение?
39 ответов -
Девушки весом 100+ кг, как ваш вес ощущается физически?
18 ответов -
Полезен ли рис при проблемах с желудком?
6 ответов -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
На диете хочу постоянно есть и мучает вздутие
5 ответов -
От яблок чешется рот, а от бананов глотка. Это аллергия?
2 ответа -
Самая лучшая и эффективная диета!
2 ответа -
Спорт после лапоратомии
Нет ответов