Правда, что жирная пища повышает выработку тестостерона?
Всегда считала иначе. И за счёт чего?
Добрый день! Жирная пища не повышает выработку тестостерона, но выработка половых гормонов угнетается при недостаточном потреблении жиров животного происхождения. Следует придерживаться нормы потребления жиров 0,8-1,5 гр\кг массы тела. Насыщенные жиры должны составлять примерно половину всех жиров, остальное количество следует покрывать за счет ненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3. Оптимальное соотношение достигается за счет сбалансированного потребления животных жиров, растительных масел, морской рыбы и морепродуктов.
Правда. Но только насыщенные кислоты. Я де написал уже тебе в предыдущей теме. Вроде свиного мяса, сливочного масла. Женщинам тоже тестостерон нужен.
Есть еще полиненасыщенные. Вроде оливкового масла.
Правда, но проблема, что если вес набрать то производство упадет.
Правда. Но только насыщенные кислоты. Я де написал уже тебе в предыдущей теме. Вроде свиного мяса, сливочного масла. Женщинам тоже тестостерон нужен.
Есть еще полиненасыщенные. Вроде оливкового масла.
абсолютно точно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
за счет чего? вам всю органическую химию процесса расписать?
если в 2х словах, то тестостерон синтезируется из холестерина. А тот в свою очередь производится из тех элементов, что мы получаем с жирной животной пищей.
-
Похудение после родов
1 ответ -
Девушки весом 100+ кг, как ваш вес ощущается физически?
19 ответов -
Полезен ли рис при проблемах с желудком?
6 ответов -
Спорт после лапоратомии
Нет ответов -
На диете хочу постоянно есть и мучает вздутие
5 ответов -
Самая лучшая и эффективная диета!
2 ответа -
От яблок чешется рот, а от бананов глотка. Это аллергия?
2 ответа -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
С чего начать похудение?
41 ответ -
Мнямням
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Девушки весом 100+ кг, как ваш вес ощущается физически?
19 ответов -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
Полезен ли рис при проблемах с желудком?
6 ответов -
На диете хочу постоянно есть и мучает вздутие
5 ответов -
От яблок чешется рот, а от бананов глотка. Это аллергия?
2 ответа -
Самая лучшая и эффективная диета!
2 ответа -
Похудение после родов
1 ответ -
Спорт после лапоратомии
Нет ответов