Холестерин. Для чего он нужен организму?
Сейчас мода на диету с исключением жиров, причем любых. Все зожники, веганы, а так ли безвредно это для организма?
Добрый день! Холестерин пищи лишь частично определяет общий холестерин крови. В большей степени на липидный обмен влияет работа печени, общая калорийность рациона и генетическая предрасположенность. Ограничивать (не исключать) потребление продуктов питания богатые холестерином следует людям, которые уже наблюдают нарушение липидного профиля. Для нормализации липидного профиля крови эффективными рекомендациями будет повышение двигательной активности, нормализация калорийности рациона и увеличения доли омега-3 жирных кислот в структуре потребления жиров.
Насыщенные жирные кислоты окисляются до половых гормонов. Не будешь есть свининку - будут проблемы с месячными и либидо.
жир нужен для мозга
он нужен для половых гормонов и иммунитета. А так же обязателен для нормальной работы клеток нервной системы - потому на безжировых диетах часто заболевают альцгеймером.
Эта мода давно прошла, когда пошли гормональные сбои.сейчас модно углеводов себя лишать.
С модой все понятно, ну это и полезно. Вынуждена сама атероклефит БИО курсами принимать, чтобы держать холестерин в норме, исключила все жирную пищу из рациона по этим причинам в том числе. Он должен быть в норме, для организма - это хорошо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
думаю, все должно быть в балансе. Поэтому, нужно и полезную пищу есть, и не отказывать себе в удовольствии, если хочется бургера. Ну и обязательно витамины пить. Я вот для контроля за холестерином Хромомарин принимаю. Сейчас он у меня в норме.
-
Отеки и зажоры
1 ответ -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
27 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Стройность после 40+
27 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Отеки и зажоры
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов