Холестерин. Для чего он нужен организму?
Сейчас мода на диету с исключением жиров, причем любых. Все зожники, веганы, а так ли безвредно это для организма?
Добрый день! Холестерин пищи лишь частично определяет общий холестерин крови. В большей степени на липидный обмен влияет работа печени, общая калорийность рациона и генетическая предрасположенность. Ограничивать (не исключать) потребление продуктов питания богатые холестерином следует людям, которые уже наблюдают нарушение липидного профиля. Для нормализации липидного профиля крови эффективными рекомендациями будет повышение двигательной активности, нормализация калорийности рациона и увеличения доли омега-3 жирных кислот в структуре потребления жиров.
Насыщенные жирные кислоты окисляются до половых гормонов. Не будешь есть свининку - будут проблемы с месячными и либидо.
жир нужен для мозга
он нужен для половых гормонов и иммунитета. А так же обязателен для нормальной работы клеток нервной системы - потому на безжировых диетах часто заболевают альцгеймером.
Эта мода давно прошла, когда пошли гормональные сбои.сейчас модно углеводов себя лишать.
С модой все понятно, ну это и полезно. Вынуждена сама атероклефит БИО курсами принимать, чтобы держать холестерин в норме, исключила все жирную пищу из рациона по этим причинам в том числе. Он должен быть в норме, для организма - это хорошо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
думаю, все должно быть в балансе. Поэтому, нужно и полезную пищу есть, и не отказывать себе в удовольствии, если хочется бургера. Ну и обязательно витамины пить. Я вот для контроля за холестерином Хромомарин принимаю. Сейчас он у меня в норме.
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов