Полнею. Почему ?
Почему ?пиво газировку не пью сладкую алкоголь не пью чипсов фри нет два три месяца .занимаюсь 3 раз аквааэробикой.днем стараюсь пить воду ..при этом набираю вес !!! Мне 35 почти вес 78! Такого не было. Не рожала гормоны не пила не пью .а чувствую как на дрожжах .ттг уровень норма. Работа сидящая стараюсь пешком
Вы можете набирать вес (при условии отсутствия медицинских показателей) от стресса. Тело защищаясь от чего-то или кого-то наращивает защитный слой.
Посмотрите, как складывается ваша жизнь, что вас беспокоит и хорошо бы с этим разобраться. Не отменяя спорт и диету.
жЫрушенька,готовься к липосакции
возраст. 35, если вы никогда не нагружали себя уже солидный. Проплывайте в бассейне по 3 км для начала. Надо начинать бегать, пока суставы позволяют. хотя бы по 5 км в день.
Калорийность рациона превышает ваши энергетические потребности.
Все до банальности просто.
Потому что протребляете больше, чем тратите. Научитесь считать калории, от воздуха не полнеют
Рост 172 вес до 78 все годы прошлые был до 75 73 летом помню
Старость и стресс от нереализованности в жизни.
солидный в том смысле, что если даже вы увлекались физкультурой в юности, то к 35 годаи организм уже теряет к той форме память. наступление среднего возраста тянет за собой необходимость уже держать себя в форме.
Много ешь, мало двигаешься, отсюда и вес. Мало сахар не есть, надо чтоб был дефицит каллорий, можно и на полезной еде 2000 ккал нажрать. Чтоб худеть вам примерно 1200-1400 ккал надо. И не просто пешком ходить, а конкретную физическую нагрузку, например пробегать ежедневно по 10 км
Много ешь, мало двигаешься, отсюда и вес. Мало сахар не есть, надо чтоб был дефицит каллорий, можно и на полезной еде 2000 ккал нажрать. Чтоб худеть вам примерно 1200-1400 ккал надо. И не просто пешком ходить, а конкретную физическую нагрузку, например пробегать ежедневно по 10 км
Чтоб вам на калорийности в1200 ккал бегать по четверть марафона. Каждый день.
Автор, такое пишут люди с расстройством восприятия тела и нарушенным пищевым поведением. Не переживайте, у них искаженное восприятие реальности.
Ну нормальные данные, генетика .
лично мне худые не нравятся абсолютно , и очень многим тоже . Рекомендую вообще не озадачиваться
Лично вам автор не обязана нравится. Тоже мне пуп нашелся. Вес нормальный, если это мышцы. А если у автора более 30% жира, то это плохо.
Автору: у вас профицит калорий, возможно переедание углеводов, и развилась инсулинорезистентность. Пешие прогулки от нее не помогают, как рекомендуют врачи
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наоборот.
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
28 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
28 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов