Полнею. Почему ?
Почему ?пиво газировку не пью сладкую алкоголь не пью чипсов фри нет два три месяца .занимаюсь 3 раз аквааэробикой.днем стараюсь пить воду ..при этом набираю вес !!! Мне 35 почти вес 78! Такого не было. Не рожала гормоны не пила не пью .а чувствую как на дрожжах .ттг уровень норма. Работа сидящая стараюсь пешком
Вы можете набирать вес (при условии отсутствия медицинских показателей) от стресса. Тело защищаясь от чего-то или кого-то наращивает защитный слой.
Посмотрите, как складывается ваша жизнь, что вас беспокоит и хорошо бы с этим разобраться. Не отменяя спорт и диету.
жЫрушенька,готовься к липосакции
возраст. 35, если вы никогда не нагружали себя уже солидный. Проплывайте в бассейне по 3 км для начала. Надо начинать бегать, пока суставы позволяют. хотя бы по 5 км в день.
Калорийность рациона превышает ваши энергетические потребности.
Все до банальности просто.
Потому что протребляете больше, чем тратите. Научитесь считать калории, от воздуха не полнеют
Рост 172 вес до 78 все годы прошлые был до 75 73 летом помню
Старость и стресс от нереализованности в жизни.
солидный в том смысле, что если даже вы увлекались физкультурой в юности, то к 35 годаи организм уже теряет к той форме память. наступление среднего возраста тянет за собой необходимость уже держать себя в форме.
Много ешь, мало двигаешься, отсюда и вес. Мало сахар не есть, надо чтоб был дефицит каллорий, можно и на полезной еде 2000 ккал нажрать. Чтоб худеть вам примерно 1200-1400 ккал надо. И не просто пешком ходить, а конкретную физическую нагрузку, например пробегать ежедневно по 10 км
Много ешь, мало двигаешься, отсюда и вес. Мало сахар не есть, надо чтоб был дефицит каллорий, можно и на полезной еде 2000 ккал нажрать. Чтоб худеть вам примерно 1200-1400 ккал надо. И не просто пешком ходить, а конкретную физическую нагрузку, например пробегать ежедневно по 10 км
Чтоб вам на калорийности в1200 ккал бегать по четверть марафона. Каждый день.
Автор, такое пишут люди с расстройством восприятия тела и нарушенным пищевым поведением. Не переживайте, у них искаженное восприятие реальности.
Ну нормальные данные, генетика .
лично мне худые не нравятся абсолютно , и очень многим тоже . Рекомендую вообще не озадачиваться
Лично вам автор не обязана нравится. Тоже мне пуп нашелся. Вес нормальный, если это мышцы. А если у автора более 30% жира, то это плохо.
Автору: у вас профицит калорий, возможно переедание углеводов, и развилась инсулинорезистентность. Пешие прогулки от нее не помогают, как рекомендуют врачи
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наоборот.
-
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
18 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
А я и не знала!!!!
69 593 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов