Гость
Статьи
Как же похудеть на 10 …

Как же похудеть на 10 кг до начала мая?!

Помогите кто знает как похудеть на 10 кг до начала мая? (С 65 до 55). Поделитесь своим опытом может быть.

Лава
10 ответов
Последний — Перейти
гусь
#1

не жрать.

Гость
#2

Полностью убрать все углеводы,не есть после 6 вечера,питание в основном жидкое,огромная кастрюля овощного супа(морковь,капуста разная,помидоры,лук,тыква,кабачки).На масле ничего не обжаривать.

гусь
#3
Гость

Полностью убрать все углеводы,не есть после 6 вечера,питание в основном жидкое,огромная кастрюля овощного супа(морковь,капуста разная,помидоры,лук,тыква,кабачки).На масле ничего не обжаривать.

от помидоров наоборот поправится. надо всё убрать кроме воды.

Лава
#4
Гость

Полностью убрать все углеводы,не есть после 6 вечера,питание в основном жидкое,огромная кастрюля овощного супа(морковь,капуста разная,помидоры,лук,тыква,кабачки).На масле ничего не обжаривать.

Даже медленные углеводы убрать? А как же овощи, гречка? Без углеводов организм быстро из строя выйдет

Гость
#5
Лава

Даже медленные углеводы убрать? А как же овощи, гречка? Без углеводов организм быстро из строя выйдет

Это ненадолго,вам же надо скинуть 10 кг за пару месяцев?

Гость
#6

за 2 мес реально. Сократите еду, ложитесь спать голодной. Каждый день движение, ходите по 7000 -8 000 шагов. На крайняк, попейте мкц, чтоб желудок был наполнен и меньше хотелось наедаться.

Гость
#7
гусь

от помидоров наоборот поправится. надо всё убрать кроме воды.

Так делать нельзя. Автору нужны и белки, и жиры, и углеводы в нормальном количестве. А для похудения нужен небольшой(!) дефицит калорий. По-другому никак.
"Все убрать кроме воды"- ваш совет вреден, потому что девушка сорвётся с такой диеты и может заработать гастрит, язву, жёлчнокаменную болезнь и пр. И не только испортит здоровье желудочно-кишечного тракта, но и наберёт ещё больше кг.

Людмила
#8

я придерживаюсь правильного питания, бывали срывы, так как не наедалась, тяга к сладкому. чтобы избежать этого, для перекуса беру пирожные Брауни от Protein Rex. В них много белка, поэтому утоляют чувство голода, не содержат сахара, он заменен природным сахарозаменителем. очень вкусно кстати и нет риска набрать лишний вес. поэтому диету стало легче соблюдать и срывов нет теперь.

Гость
#9

Неважно какая диета - дефицит калорий

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Екатерина
#10

Начала худеть после январских праздников. Похудела 64 до 57. Питаюсь на 1000-1200 ккал в день. Полностью убрала мучное, жареное и явно вредное (чипсы, конфеты и т.д.). От сладкого полностью избавиться не получается, просто слежу оно вписывалось в дневной калораж. Если убрать ещё и сладкое, то возможно результат будет ещё лучше) Ну и физическая активность, хотябы домашние упражнения или просто активно дрыгайтесь под музыку, как на дискотеке)) удачи))

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: