Дробное питание
Всем привет! Слышала о дробном питании! За исключением жаренного и мучного. Что все можно есть только маленькими порциями.
Правда что за пол года можно очень заметно похудеть?
Или это просто потраченное время !
Поделитесь своим опытом!
Здравствуйте. Дробное питание не гарантирует похудение. Вы можете есть больше ккал чем вам нужно для похудения в сутки и на дробном питании.
Нет, смотрите список разрешеной еды или годод на воде , чае, компоте вместо еды. По еде вызодит что только сырые или альденте овощи без соли и не более 200 гр мяса без соли. Где лиета -3 кг в неделю, а голод на воле -5-7 кг в неделю. Спорт не сжигает калории не мучайтесь.
Да. За 2 месяца скинул 30 кг.
Ел дробно по времени:
08:00
11:00
14:00
17:00
20:00
Маленькие порции
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тоже пробовала сидеть на дробном питании, какого-то особого результата не увидела. Сейчас поняла основное- важно просто питаться с небольшим дефицитом калорий, хоть даже три раза в день или два. И принимать добавки. Сама очень люблю капсулы турбослим ночь. В составе есть экстракт гарцинии как раз для снижения аппетита.
-
Почему все полные женщны на аватарках худые?
1 ответ -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
1 ответ