Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Реально ли подтянуть …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Реально ли подтянуть ягодицы за две недели?

Я худая, попа плоская с "ушами". Через две недели начнется физ-ра в университете в бассейне вместо зала. Реально ли хоть немного подтянуть эту зону за такой срок? Я начала делать сухой массаж специальной щеткой и упражнение "мостик", это когда лежишь, ноги согнуты на ширине плеч, поднимают таз вверх, опускаешь не до конца, не касаясь пола и так как можно больше повторений... Поможет ли это.

Автор
[3376099525]
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[1709151445]
#1

За 2 недели - нет.

Гость
[715875493]
#2

ну нет, но две недели, месяц, два - в любом случае пройдут, но вопрос в том будет ли у тебя подкаченная попа к тому времени, лучше начать сейчас, чем не начать

userpic__madina
madina
Редкая птица
[403027405]
#3

можно придать мышцам больше тонуса, но не более

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2823341757]
#4

Нет. Мостик хорош с отягощением. И не много повторений, а мало. И ещё помимо этого достаточно упражнений на зад. Но все бессмысленно, если в рационе недостаток белка. Углеводы тоже нужны. И жиры. Короче ПП

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!