Худеем с девочками
Девочки, как похудеть только в животе и ляжках? Ну и груди чуть чуть
Поправилась и мне теперь так нравится моя попа, не хочу с ней расставаться.
Добрый день! Распределение жировой компоненты в теле во многом определяется генетически. Однако Ваш запрос реализовать возможно. Достигается это в два этапа. На первом с помощью коррекции рациона снизить % подкожного жира до целевого. На втором, с помощью умеренного профицица калорий и силовых тренировок, добавить объем в интересующих Вас местах. Обращаю Ваше внимание, что это не быстрый процесс и стоит запастись терпение на каждом из этапов, результат во многом будет зависеть именно от Вашего желания и целеустремленности. Успехов!
Нельзя похудеть в каком-то одном месте :) тело худеет только полностью.
Совет прост : дефицит калорий ( рассчитывается для каждого индивидуально, без проблем сделаешь это по первой же ссылке гугла).
Добавляешь минимальный спорт в свою жизнь.
Спортзал/домашние тренировки, бассейн можно.
На работу/по делам ходи пешком ) гуляй больше.
Ну и максимальная бытовая активность. Дома тоже не лежим )) а занимаемся делами. Гладим/стираем и тд
Эффект долго ждать себя не заставит
Гимнастика…
Как ты себе представляешь локальное похудение? Вот простой вопрос, ответь
Есть единственный способом похудеть в определенной области- липосакция,как раз перекачают из живот в попу )
либо сильно худеть, а попу качать со штангой
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Метформин-сз например. За месяца 4 можно 8-10кг скинуть без диет. Но это должен врач назначить и необходимо контролировать сахар.
-
Диета. Нужно до нового года сбросить 10 кг
1 ответ -
В чем причина лишнего веса
14 ответов -
Для тех кто худеет с 65 рост до 165-170 присоединяйтесь
Нет ответов -
Вечно стройные ведьмы....
22 ответа -
Похудение на голоде
6 ответов -
Ситуация с тренерами, как быть? Хочу истерить
25 ответов -
Как быстро я похудею, если буду питаться два раза в день?
8 ответов -
Таблетки помогают для похудения?
15 ответов -
Винная диета
3 ответа -
Началось РПП в декрете
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 924 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
В чем причина лишнего веса
14 ответов -
Диета. Нужно до нового года сбросить 10 кг
1 ответ -
Для тех кто худеет с 65 рост до 165-170 присоединяйтесь
Нет ответов