На сколько ккал питание?
Норм ли питание?
гречка с молоком, три блина со сгущёнкой, латте карамельное 0,5, говядина с овощами.
Добрый день! Для определения общей калорийности нужно знать вес порций. Обратите внимание, что блины со сгущенкой достаточно калорийны, но бедны по пищевой ценности. Для формирования здорового рациона стоит стремится к тому, что бы содержание подобных продуктов не превышало 15% от общей калорийности. Та же ситуация и с "жидкими калориями", в данном случае латте. Их легко потреблять и они плохо насыщают. Иногда порция такого напитка может "затянуть" на треть дневной калорийности.
На тыщи 3000, не меньше
Если ты в шахте работаешь, то мало, если в офисе протираешь штаны-дофига
Если худая то нормально. Если мания пожирания и полнач то таблетки
Нет, это ужасно.
Не норм. Белков мало, полезных жиров тоже.
По поводу ккал. Каким образом их считать без указания массы продуктов? Логика отсутствует.
Вкусное меню. Но блины со сгущенкой лучше чередовать на обед с тофу, яичницей.в блины токо пару раз в нед. Так и эмоциональные копыта не откроешь, и физиологические.
Хороший рацион.
скачай fatsecret
он тебе калории будет считать
Ага все вам тут по граммам угадали. Может капля сгущенки была, а может банку за раз схомячили. Разные калории
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мало клетчатки и много углеводов на мой взгляд, белка не хватает. Попробуйте БЖУ через приложение считать, больше белковой пищи, я курицу больше люблю. На перекус батончики Protein REX (коллагеновые и протеиновые люблю), это и полезно, так как белка много, и каллораж не критичный. Могу иногда даже 2 съесть в день спокойно. Больше овощей в питание и воды. Не обратила внимание, пьете ли простую воду?
-
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Мнямням
3 ответа -
Я гурман
7 ответов -
Растет вес
16 ответов -
Каки пишут худые и полные девушки о своих проблемах
3 ответа -
Перелеты и кишечник
4 ответа -
Помогите, пузо
5 ответов -
Возможно ли похудеть на 20 кг за 3 месяца?
7 ответов -
Надоело похудение по подсчёту КБЖУ
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 930 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
С чего начать похудение?
34 ответа -
Растет вес
16 ответов -
Я гурман
7 ответов -
Разлюбила куриное мясо. Такое бывает?
6 ответов -
Мнямням
3 ответа