Добрый день! Изменение массы тела это длительный процесс на который влияет образ жизни в целом. На коротких отрезках времени бывают колебания веса в основном из-за воды которая содержится в тканях. Сон действительно важный элемент здоровья и внешнего вида. Хронический недосып может вызывать неосознанное переедание, тк усталость может считываться организмом как недостаток энергии. Так же плохой сон может приводить к изменению гормонального фона, что тоже отражается на самочувствии и весе. Возвращайтесь в режим и все будет хорошо! Расслабится перед сном может помочь теплый душ, чтение книги, снижение уровня освещенности, исключение гаджетов.
Если перед сном навернул комплексный обед, то да
От одного раза нет, а на постоянной основе-да. Доказано.
Лишний вес может быть не только из-за переедания. Также из-за больного сердца, больных почек, больной гормоналки, и т.д.
От недосыпа не выделяется мелатонин. И ты не чувствуешь сытости и начинаешь есть больше.
Из за недосыпа, вес набрать можно. Но только людям склонным к полноте.
запросто
И от стресса (высокий кортизол) И от недосыпа (печень не отдыхает!)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
1 ответ -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
3 ответа -
Насколько сильно вам нравится вкусная еда?
Нет ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
8 ответов
-
А вы едите с пола?
19 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
8 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа