Добрый день! Изменение массы тела это длительный процесс на который влияет образ жизни в целом. На коротких отрезках времени бывают колебания веса в основном из-за воды которая содержится в тканях. Сон действительно важный элемент здоровья и внешнего вида. Хронический недосып может вызывать неосознанное переедание, тк усталость может считываться организмом как недостаток энергии. Так же плохой сон может приводить к изменению гормонального фона, что тоже отражается на самочувствии и весе. Возвращайтесь в режим и все будет хорошо! Расслабится перед сном может помочь теплый душ, чтение книги, снижение уровня освещенности, исключение гаджетов.
Если перед сном навернул комплексный обед, то да
От одного раза нет, а на постоянной основе-да. Доказано.
Лишний вес может быть не только из-за переедания. Также из-за больного сердца, больных почек, больной гормоналки, и т.д.
От недосыпа не выделяется мелатонин. И ты не чувствуешь сытости и начинаешь есть больше.
Из за недосыпа, вес набрать можно. Но только людям склонным к полноте.
запросто
И от стресса (высокий кортизол) И от недосыпа (печень не отдыхает!)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Не могу набрать вес, я в слезах
9 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
2 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
9 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Нормальный ли рацион?
2 ответа