Похудение. 500кк

Ну, это зависит от того, сколько весите сейчас и от физической нагрузки. Хотя я бы ничего не смогла делать с таким количеством энергии. Зачем это? Вы вернетесь к прежнему рациону - вернется и вес

Откуда вы беретесь все со своими 500 кк в 2 веке, где ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ в открытом доступе!! Ну открой что-то в интернете кроме вуманского форума и почитай про свои 500 кк, про последствия и как нужно правильно худеть!

Не знаю на сколько, но вы сначала начнете стремительно худеть, потом процесс замедлится и остановится. После этого начнется стремительный привес при любом увеличении калорийности.
Как сказали выше, вся информация есть в инете в свободном доступе.

Похудеть можешь, но подорвать здоровье шанс велик!

Так ты легко можешь найти статьи в поддержку 500 ккал и против
Поэтому человек и спрашивает про чей-то опыт

Я худела на низкокалорийном/голодание
Изначальный вес был большой (93, 172) за две недели ушло 7 кг, потом процесс замедлился. Пошла в зал, там составили меню (1500 кк), ещё хожу много
За следующие две недели ушло еще три кг, к сожалению, на пп и зале я не худею, время от времени приходится прибегать к голодовке, но уже не так часто. Может в этом месяце опять начну. Вес немного возвращается, но в приделах одного кг, все-таки зал и пп хотя бы помогают держать вес.
А итоговый отвес 10 кг за месяц меня вполне устраивает. И нет я не потеряла десять килограммов мышц, как захотят написать эксперты и гуру

На мой взгляд, тут проблема иного характера
Если нет силы воли, сорвешься, а далеко не все готовы продолжить после срыва

главное фитнес не подключай. я бы повысила до 650-750, иначе совсем сил не будет, будет жёстко итак. Сбрасывал до 10 кг за 2 мес.

Я на 500 ккал за 2 месяца 10 кг скинула с 55 до 45. По выходным делала читмил (ела что хотела до 1600 ккал) . Ну конечно постоянная усталость, были срывы иногда

При таком питании полезно оставить завещание и подписать на кого-то из родственников доверенность, чтоб в случае экстренного мед вмешательства они решали вашу судьбу.

Вот девушка в теме 2015 года пишет:
Да, совершила прошла однажды этот критический путь. Вес был 70, рост 173. Не превышала 500 ккал и никаких углеводов. В основном ела творог, пачку 0% могла на весь день протянуть, на ужин выпивала стакан кефира, тоже 0% и то не всегда. ЗА первую неделю сбросила 5 кг и чувство голода прошло само собой. Записалась в спортзал и через день по 2 часа занималась. Откуда у меня бралась энергия, сама не знаю, налегала на черный кофе, принимала Lкарнитин, но ела мало, устраивала голодные дни, только вода и кофе. За месяц еще 10 кг сбросила, и мне все мало и мало. А вес уходил все труднее, еще за пару недель всего 2 кг. Когда приехала мама, то просто ужаснулась, мы не виделись три месяца, за это время я успела по ее мнению превратиться в скелет. Потащила в больницу, вес был примерно 50 кг, кормили насильно. И дома стали следить сколько я ем, я плакала, а вскоре научилась вызывать рвоту. Можно сказать, что с того момента анорексия перешла в булимию. За полтора года такой жизни я угробила свое здоровье, психику, пару раз лежала в больнице, лечилась у психотерапевта. В общем мне сейчас 22 года, вес 55 кг, я начала в 19 лет это издевательство над собой, вместо того чтобы учиться, влюбляться и наслаждаться молодостью, я считала калории и мечтала о костях. Но этот бзик насчет еды остался со мной, я питаюсь исключительно правильно, не дай бог съесть что то лишнее. Но в день не меньше 1500 ккал, занимаюсь в тренажерке, собой довольна, на это ушло много времени, терапии, антидепрессантов и денег. Меня передергивает, когда я слышу разговоры о том, что надо похудеть. Теперь у меня анемия, гипотония и брадикардия, проблемы с желудком и кишечником, я меня уже нет трех коренных зубов, некогда шикарные волосы превратились в серый хвостик, постоянная бессонница как последствие кучи лекарств. А ведь я была счастлива, когда то, пусть толстая, но довольна жизнью. А сейчас конечно такого не будет, когда я вижу на весах 55,5, то впадаю в депрессию.

Склонная к полноте,набираю за зиму 4-5 кг.Голодаю к весне 7-8 дней, каждый день бег и пп.Пишут и говорят,что голодать нельзя.Но я делаю правильный выход из голода. Держусь 65 кг при росте 163см. Возраст 50лет.

Это абсолютно не здоровая история, вы о чем вообще. 1200 - это уже дефицит, а что такое 500 ккал вообще, 4 яйца поджаренных на весь день? Ужас. Лучше что-то щадящее, если не хотите проблем с циклом, волосами и ногтями.. Еще как вариант можно взять слим комплекс на вб от марки голд апотека, поищите - я себе брала, помогает сократить количество пищи, но в разумном количестве и начать худеть