Гость
Статьи
Похудение без спорта

Похудение без спорта

Можно похудеть за месяц без спорта? Дайте эффективные советы?)

13 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

А мозгов нет? Жир - это запас калорий. Движение - это расход энергии. Что с ними будет, если их не расходовать? поэтому, либо жрать меньше, либо двигаться больше.

#2
Гость

А мозгов нет? Жир - это запас калорий. Движение - это расход энергии. Что с ними будет, если их не расходовать? поэтому, либо жрать меньше, либо двигаться больше.

Я имела ввиду как можно похудеть быстро

Лапа
#3

Много пить воды. Не кушать после 18:00. Забыть про хлебобулочные изделия и сладости. Налегать на мясо и салаты.

#4
Лапа

Много пить воды. Не кушать после 18:00. Забыть про хлебобулочные изделия и сладости. Налегать на мясо и салаты.

Спасибо

Гость
#5

Никак. Нет способа быстро худеть без угрозы жизни и здоровью. И последующего прироста намного большего количества жира.

Гость
#6

ну
базой похудение является то сколько ты ешь, спорт вторичен, только на нем не похудеть никак

#7

Фитнес (не профессиональный спорт) нужен для поддержания мышечного тонуса. Залог избавления от лишней жировой массы это питание.
За месяц, при разумном (не форсированном) похудении вы можете избавится от лишних 1-2 кг. Так-же конечно зависит сколько у вас лишних запасов. Если это 5 кг, это одно дело. Если 50, то другое.

Гость
#8

Только дефицит калорий. За неделю похудеть на 10 кг невозможно.

Гость
#9
Dazai

Я имела ввиду как можно похудеть быстро

видимо, мозгов все-таки нет

Гость
#10

Спорт для похудения вообще не нужен. Худеем мы только от дефицита калорий. Спорт, физическая активность это выносливость и качество тела. И если вы не знали, то при наличии спорта, калорийность надо увеличивать с учетом нагрузки.

Гость
#11

Не стоит надеяться на большие результаты. Если даже вообще перестать есть этот месяц и пить только воду, Вы не превратитесь в "узника Бухенвальда". Почитайте о механизме похудения, почему после отказа от еды не худеют, что значит "пухнуть от голода". Правильное похудение - это физнагрузки в совокупности с режимом питания и соблюдением режима отдыха (сна). Без спорта чисто на правильном питании можно похудеть, но точно не за месяц и только до определенного уровня, после которого потеря веса остановится.

Гость
#12

Обратитесь к Баваль Вайнрих в вк, она всем помогает, найдёт решение любой проблемы. Мне очень помогла, теперь всем советую её, перевернула мою жизнь
Девчонки у неё худеют сильно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#13

Без спорта не похудеешь