Похудение. С чего начать...

Мне помогает по-меньше быть дома. Недавно прочитала про диету по группе крови, что-то в этом есть.
Худеть надо в комплексе: питание, фитнесс. - В общих чертах)

Спасибо) Буду настраиваться)

Стол какой-то для похудения есть. Можно взять за основу девятый стол, и разнообразно и низкокалорийно.

Спасибо)

питаться, но ни в коем случае не урезайте норму кал слишком сильно, сначала вы похудеете, да, а потом вес встанет и пойдет назад
проверено на опыте)

в итоге, мне фитнес тренер дал по мозгам и теперь ем 1500 кал по его меню

1. Подписыватесь на всех блогеров с похудательными программами, кого найдёте.
2. Следите за их аккаунтами и сообществами.
3. Выбираете самого симпатичного вам человека.
4. Знакомитесь с его программами (услугами)
5. Выбираете ту программу, которая вам подходит финансово и выглядит безопасной, те нет жёстких ограничений.
6. Проходите программу, на ней учитесь худеть безболезненно.
Всё.
Дальше поддерживаете вес.

В зал к фитнес-тренеру.
Получишь и меню, и советы и наблюдение.