У меня отекает левая рука в процессе стояния в классической планке.Посоветуйте как делать планку, чтоб левая рука не отекала.
Ничего в планке при правильном выполнении не отекает. Технику изучай.
никак
это бесполезное и даже вредное упражнение
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!