Как делать планку на предплечьях если отекает рука
У меня отекает левая рука в процессе стояния в классической планке.Посоветуйте как делать планку, чтоб левая рука не отекала.
Добрый день! У здоровых людей не возникает такой реакции на упражнение "планка". Если упражнение помогло подсветить необычную реакцию, возможно стоит обратиться с этим вопросом к терапевту и устранить причину. Здоровья!
Ничего в планке при правильном выполнении не отекает. Технику изучай.
никак
это бесполезное и даже вредное упражнение
Может только в неправильной технике бесполезное и опасное?
Зачем она нужна? Имеется ввиду статичная. Динамичная типа с рук на локти и назад или скалолаз лучше
И чем же лучше динамичная?
а погуглить? любой случайный вылупившийся тренер из ютуба вам расскажет, чем лучше
даже погуглить нет сил?
Я здесь для чего спрашиваю? Чтоб от левых зашедших на мою тему слышать отмаз и провокаторство на хамство?!
Со статичной больше мышц прорабатывается и выносливость.И мне такая больше нравится.
Знаете, я за нормальным советом сюда пришла ..
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Не могу набрать вес, я в слезах
8 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
8 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ