Норм ли питание?

Попкорн, бургеры, лаваш- вредно и неполезно. Меняйте питание на овощи, мясо, рыбу фрукты, яйца, грибы, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые крупы, молочку. И ешьте 5-6 раз в день, полными порциями, без перекусов.

И теперь ты наверное уже дома и зашла в туалет, чтобы все это выложить? Квест завершен!

Сколько Вам лет? Даже в 12 лет понятно, что это не нормальное питание.

Да ладно, всю жизнь на одной отварной куре и овощах не просидишь

После слова творог начался трэш. Но вы ешьте так дальше. Всем пофиг на ваше сало, холестерин. И не надо говорить что вы худая и так, это пока вам мало лет, потом будете скинни фэт с преддиабетом, атеросклерозом и гипертензией

В смысле это на одного человека за день? Херра

Да норм

Автор, ну, конечно, нет. По факту один фастфуд, и дело даже не в калориях (может, Вы вообще худая), а в том, что это чистые быстрые углеводы, сахара, и в таком питании ноль витаминов. Если Вы иногда позволяете себе такой рацион, это норм, а если Вы часто едите целый день синнабоны с роллами... Ну такое. Как минимум в рацион стоит включить больше овощей, есть мясо, рыбу, фрукты.

Да количество ладно, еда сама по себе не очень. Если Вы ходите по всяким кафешкам, можно же брать себе на обед суп.

Да кроме отварной куры с овощами есть масса альтернатив. И очень вкусных. Замените хотя бы бургер на более полезный цельнозерновой бутерброд

Калькулятор калорий в помощь
У вас наверняка перелет

И всю жизнь ешь цельнозерновой бутерброд поочерёдно в курой 🤡
Нет ничего плохого в той или иной еде, можно всё, но в меру
А запрещать себе прямой путь в срывы

Можете ещё дневник питания скачать
Там он сам будет калорийность считать
У вас наверное норм было до коктейля и бургера
Тут наверняка за тысячу один прием пищи улетел
Если так хочется есть в кфс, ешьте там один раз максимум в день, в пределах 500 кал (напитки, соусы учитывайте)

Я думаю, Вы прекрасно сами знаете, что такой вариант ежедневного питания (кроме вашего завтрака)вреден и зачем спрашиваете об этом. Иногда можно что-то съесть из перечисленного, если очень хочется, мне например и не хочется есть эту "еду", состоящую из разл. улучшителей, усилителей, заменителей и прочей "шелухи".

Сколько сладкого и углеводов!!!! Это ужас ужас!!!