450 г мяса в день
У меня полный холодильник мяса молотого. Я уже неделю ем примерно как собираюсь дальше. Правда , было с конфетами.
Сейчас попробую три раз в день одно и тоже:150 г на сырой вес молотая говядина ( когда с нее жир сливаю то это 100 г жареного мяса, где 25 г ,белок, 3 г жира , калорийность 125 г. Затем 35 г морковь, 50 г сельдерея, 30 г макарон из риса и чиа. Я посчитала у меня получилось в день 344 ккал на макароны , 375 г на мясо ( 450 г сырого мяса а день), 100 г мороковь(44 ккал) , 100 г сельдерея (12 ккал ). Итого 800 ккал. Обожраться. Мне нравиться не надоела пока #питание
Сдохнешь от этого, да и не жалко тебя.
второй раз читаю про молотое мясо..
Это фарш? Или что?
800 ккал в день- очень мало.
Нельзя каждый день есть мясо, тем более пол кг
Да и что-то я сомневаюсь, что это все в рамках 800 кал
Это вредно, столько мяса в день есть.
Надо гарниры к нему, в виде углеводов.
Перебор по белку получается, это раз.
Если говядина, то вообще её рекомендуют не более
150 г. в день съедать - она сильно ускоряет развитие
атеросклероза.
С картошкой ешь, с рисом, с овощами какими-то...
сделай хинкали
"Кухня с акцентом" (ютюб)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
а чего ты себя голодом моришь, я за раз могу 2 кг мяса съесть ?
-
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
27 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
15 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
6 ответов -
Нормальный ли рацион?
1 ответ