Протеиновые батончики

Мне 20 лет, всегда была худенькой, сейчас решила набрать немного массы. Хожу на фитнес и дома занимаюсь спортом. Слышала что для набора веса нужно много калорий, но сейчас получается только 2-3 приема пищи в день сделать, да и не всегда получается скушать много. Подскажите, можно ли заместить недостаток калорий протеиновыми батончиками? #калории

07 января 2023, 21:32

Катя

[475014045]

Ответить автору

7 ответов

Последний — 08 января 2023, 04:41 Перейти

Kvarz

Живу здесь

[402972023]

07 января 2023, 21:40

Да, вполне. И белок заодно, норму белка я вообще не очень представляю как наедать 🙈

Гость

[1350558647]

07 января 2023, 21:47

питайтесь нормально -ешьте плов с мясом, гречку, творог, сыр - всё, где много белка

Гость

[1186747444]

07 января 2023, 21:47

"скушать" 😬

Катя

[475014045]

07 января 2023, 21:53

Гость

питайтесь нормально -ешьте плов с мясом, гречку, творог, сыр - всё, где много белка

Учусь и работаю, не всегда хватает времени на готовку

Vik

Всех здесь знаю

[402925073]

08 января 2023, 00:11

Да, можно. Но тоже не стоит ими очень сильно увлекаться. Один в день норм.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2823341757]

08 января 2023, 04:41

Протеиновые батончики сложно найти нормальные. Даже с фруктозой видела, с мальтодекстрина, финиками бывает. Лучше покупайте протеин. На перекус перед и после тренировкоц протеин. Если прям тощая, то можно гейнер, но его не знаю как правильно пить. На ночь казеин. И будет вам счастье

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Голодание 7-10 дней

26 ответов

Предыдущая тема

Протеиновые батончики

1 ответ

Протеиновые батончики