Важен ли фитнесс тренер

Причем тут набор веса и тренер?

Лучше с хорошим тренером. Выстроишь технику за пару месяцев. А дальше сама в свободное плаванье.
Правильная техника - закон спортивного долголетия.

ну я же сама не знаю, что нужно для этого сделать

Силовые базовые упржнения. На 4-8 повторений и профицит калорий.

Попробуйте с тем, что есть в том зале. Будут результаты - значит, хороший.

Тренера - это мода, такая же, как маникюры. В некоторых обществах тренера - это для спортивных достижений, а в обычном клубе на такие запросы смотрят странно. И ничего, тренируются люди. Вы же учитель, значит мозги есть, может разберетесь сами в основных принципах? Или спросите пару советов у физрука?

я хожу на фитнес вместе с группой и к тренеру. одной мне было бы скучно и неинтересно. группа сильно мотивирует. одной не получается достичь каких-то результатов. видно, я человек социальный, без родственной души мне трудно заниматься делами

если для вас норма отдавать деньги за сомнительный сервис - вперед и с песней

Надо чтобы кто-нибудь составил программу тренировок, и правильно питаться, то-есть есть калорий больше чем тратите и правильные пропорции белков, жиров, углеводов. Я так 14кг мышц за 6 месяцев набрал. Мне кажется что тренер это лишняя трата денег. Ничего в этом сложного нет подойдёт любой.