Какие напитки вообще пить не вредно?

Фанаты, колы, спрайты,...кофе

пей, что душа желает. но в меру.

какао

вообще ешьте что хотите кроме очевидной ерунды типа газировок и бургеров с картошкой фри

я тоже раньше заморачивалась а щас все равно

По только воду вполне реально.

С позиции именно здоровья и запросов организма нужна только вода, остальное все - прихоти

Кофе не вредно, если 1-2 кружки в день без сахара и нет противопоказаний. Чай тоже пустой можно. Морсы очень полезны, если в них не добавлять сахар. Газировка полезная, если это минералка. Энергетик иногда можно, если недосып был, без сахара, но там сахзам, в крайних случаях выплате, ничего страшного. Если раз в месяц выпили сок, то тоже не страшно. Бокал красного хорошего вина к мясу иногда полезно. Так что большую роль играет количество

Что одному лекарство, другому - яд.
Соки полезны, в меру, свежевыжатые, а не то д-мо, что продают в магазинах. Морсы и компоты тоже, слатить их -только портить. Травяные чаи хороши, но у кого-то запросто могут вызвать аллергию или хотя бы диспепсию. Верно говорили, чрезмерное запивание еды разбавляет желудочный сок, снижает кислотность, вызывает растягивание желудка. Но и сухомятка может травмировать слизистую. Вывод - во всем важна мера.