Какого типа питания лучше придерживаться ?
Интервальное голодание или дефицит калорий?
Оба варианта помогали мне раньше худеть, но сейчас когда я сижу на дефиците кал в 1500. То вес стоит, иг это очень неудобно в плане часов питания из за работы… #питание
Какого типа питания лучше придерживаться ?
Вкусного и сытного.
Не благодари.
Для похудения нужен дефицит калорий. Интервальное голодание само по себе без дефицита калорий не поможет.
Я считаю что ничего лучше сбалансированного питания без жестких запретов , с небольшим дефицитом калорий еще ничего не придумали.
без жестких запретов значит можно и булки и сладости и любую еду.
Я считаю что ничего лучше сбалансированного питания без жестких запретов , с небольшим дефицитом калорий еще ничего не придумали.
без жестких запретов значит можно и булки и сладости и любую еду.
самое главное помнить что дробное питание не всем подходит. и организму фиолетово сколько раз и когда вы едите, важен суммарный результат
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Согласна. Я вот уже месяц питаюсь, сбалансированно. Побольше овощей и фруктов🔥 чувствуйте сами по себе когда наелись и не переедайте(лишь бы доесть) и конечно можно и нужно 1 раз в день например скушать вкусненького, сладенького, но в меру💯💥 я вот сладкоежка, но я очень довольна так как я питаюсь и результатам☺
-
Веганство и алкоголь
1 ответ -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
27 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
27 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов