Много ли я ем? Меню дня

Ну вы и обжора, небось внесите сотку, не меньше

Да нет здесь никакого обжорства, что за глупости.

такие ограничения приведут с срыву. пересмотрите свое питание, если не хотите потом корить себя за сьеденное. интервальное голодание или интуитивное питание тема

моя дочь в 5 лет и та больше ест

Утютю кто-то сарказм не понимает

И не хочу никакой сарказм понимать😡

Не много, если вам так комфортно, то хорошо…

А где мясо?

холодец каждый день?

нормально, если вам комфортно, но на вашем месте я бы не налегала так на холодец и заменила бы его чем-то более полезным.

я бы соседей кусать наверное начал от голода
мяса нет, рыбы нет, сладостей нет

и зачем тогда жить?

Холодец полезен для суставов и кожи. Холодец полезнее мяса и искусственной рыбы

то ты в мясе ни *** не понимаешь и не умеешь готовить

а что за искусственная рыба? В Рашке и до этого дошли? Типа крабовых палочек из рыбных отходов?

На мой взгляд Вы едите мало, нет перекусов, ужин совсем - никакой. Но надо учитывать ваш возраст и физ активность.

Дypeнь. Это рыба вырощенная вневоле. Рыбная свинья. В вашей гейропе только такая и есть. А у нас на Волге сазаны, лещи и карпы

Думаю это не много, но здесь преобладают жиры и углеводы. Нужно сбалансировать белком (рыба, курица индейка, особенно грудки, творог не жирный, простой протеин). Заведите счетчик калорий приложение, он Вам все посчитает

Норм вполне. На ужин белка добавьте, кусочек рыбы, мяса или творога. Холодец вещь полезная но каждый день конечно не надо

Ну ты и ***, небось мозгов нет